筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2018/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 10.0 | 864 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
||
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 10.0 | 54:03 |
459 100×1、サイクル×30分×1 |
|
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 10.0 | 865 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
||
3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 10.0 | 460 100×1、サイクル×20分×1 |
||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 10.0 | 53:41 |
461 100×1、サイクル×60分×1 |
|
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 10.0 | 866 |
||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 10.0 | 57:43 |
867 筋トレ 、サイクル×40分×1 |
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3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 70.0 km |