筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 0.0  
2/03 土 0.0   860 筋トレ
2/04 日 0.0  
2/05 月 0.0  
2/06 火 0.0  
2/07 水 8.5   456
2/08 木 0.0  
2/09 金 0.0  
2/10 土 0.0  
2/11 日 0.0  
2/12 月 5.0   861 筋トレ 、サイクル×60分×1
2/13 火 0.0  
2/14 水 0.0  
2/15 木 0.0  
2/16 金 0.0  
2/17 土 0.0  
2/18 日 6.5   862 筋トレ 、サイクル×60分×1
2/19 月 0.0  
2/20 火 0.0  
2/21 水 10.0   457 サイクル×30分×1
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0  
2/24 土 0.0  
2/25 日 7.0   863 筋トレ 、サイクル×30分×1
2/26 月 0.0  
2/27 火 0.0  
2/28 水 10.0   458 100×1、サイクル×30分×1
走行距離 47.0  km