筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2017/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 0.0 | |||
8/02 水 | 2.0 | 434 95×2、サイクル×50分×1 右肩痛 |
||
8/03 木 | 0.0 | |||
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 0.0 | |||
8/06 日 | 0.0 | |||
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 2.0 | 435 95×2、サイクル×60分×1 右肩痛 |
||
8/10 木 | 0.0 | |||
8/11 金 | 0.0 | |||
8/12 土 | 0.0 | |||
8/13 日 | 0.0 | |||
8/14 月 | 0.0 | |||
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 3.0 | 436 95×2、サイクル×60分×1 右肩痛 |
||
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 0.0 | |||
8/20 日 | 1.0 | 844 筋トレ、サイクル×50分×1、右肩痛 |
||
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 0.0 | |||
8/23 水 | 0.0 | |||
8/24 木 | 1.0 | 437 95×1、サイクル×50分×1 右肩痛 |
||
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 0.0 | |||
8/27 日 | 1.0 | 845 筋トレ、サイクル×50分×1、右肩痛 |
||
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 0.0 | |||
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 2.0 | 438 95×2、サイクル×60分×1 右肩痛 |
||
走行距離 | 12.0 km |