月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	2.0			439 95×2、ｻｲｸﾙ×60分×1 右肩痛
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	5.0			440 95×2、ｻｲｸﾙ×40分×1 右肩痛
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	2.0			441 95×2、 ｻｲｸﾙ×40分×1 、右肩痛
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	2.0			846 筋トレ、ｻｲｸﾙ×60分×1、右肩痛
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	2.0			847 筋トレ、ｻｲｸﾙ×30分×1、右肩痛
走行距離	13.0  km