月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	2.0			434 95×2、ｻｲｸﾙ×50分×1 右肩痛
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	2.0			435 95×2、ｻｲｸﾙ×60分×1 右肩痛
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	3.0			436 95×2、ｻｲｸﾙ×60分×1 右肩痛
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	1.0			844 筋トレ、ｻｲｸﾙ×50分×1、右肩痛
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	1.0			437 95×1、ｻｲｸﾙ×50分×1 右肩痛
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	1.0			845 筋トレ、ｻｲｸﾙ×50分×1、右肩痛
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	2.0			438 95×2、ｻｲｸﾙ×60分×1 右肩痛
走行距離	12.0  km