筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 5.0   410 105*2 サイクル×20分×2
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 5.0   816 サイクル×20分×2
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 5.0   27:16
411 105*2 サイクル×20分×2
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0  
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 1.0   817 サイクル×20分×2
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 5.0   26:44
412 105*2 サイクル×20分×2
走行距離 21.0  km