筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 1.0   812 サイクル×20分×2
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 5.0   27:56
406 100*2 サイクル×20分×1
10/07 金 0.0  
10/08 土 5.0   813 サイクル×20分×1
10/09 日 0.0  
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 5.0   27:16
407 100*2 サイクル×20分×1
10/15 土 0.0  
10/16 日 0.0  
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 5.0   27:56
408 100*3 サイクル×20分×1
10/20 木 0.0  
10/21 金 0.0  
10/22 土 5.0   28:16
814 
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 5.0   409 100*4 サイクル×30分×1 サイクル×20分×1
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 0.0  
10/30 日 5.0   27:40
815 サイクル×20分×1
10/31 月 0.0  
走行距離 36.0  km