筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2016/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 0.0 | |||
8/03 水 | 0.0 | |||
8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 0.0 | |||
8/08 月 | 5.0 | 27:17 |
398 100*2 サイクル×20分×2 |
|
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 0.0 | |||
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 5.0 | 27:13 |
399 100*3 サイクル×20分×2 |
|
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 1.0 | 807 サイクル×20分×2 |
||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 5.0 | 28:17 |
400 100*3 サイクル×20分×2 |
|
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 1.0 | 808 サイクル×20分×2 |
||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 7.0 | 39:24 |
401 100*3 サイクル×20分 |
|
走行距離 | 24.0 km |