筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2016/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 0.0 | |||
7/03 日 | 0.0 | 802 サイクル×60分 |
||
7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 5.0 | 28:17 |
395 100*3 サイクル×20分、サイクル×10分 |
|
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 2.0 | 803 サイクル×20分×2 |
||
7/10 日 | 0.0 | |||
7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 0.0 | |||
7/13 水 | 0.0 | |||
7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 2.0 | 804 サイクル×20分×2 |
||
7/17 日 | 0.0 | |||
7/18 月 | 0.0 | |||
7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 2.0 | 396 100*3 サイクル×20分×2 |
||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 0.0 | |||
7/24 日 | 3.0 | 805 サイクル×20分×2 |
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7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 0.0 | |||
7/27 水 | 5.0 | 27:17 |
397 100*3 サイクル×20分×2 |
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7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 2.0 | 806 サイクル×20分×2 |
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7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 21.0 km |