スネゲル
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。 ＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。 ＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。 ＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 10.0 | 400×10（r200） |
@大根 |
|
| 5/02 木 | 8.0 | 朝40分jog |
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| 5/03 金 | 12.0 | 70分jogゆっくり |
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| 5/04 土 | 6.0 | 1000×２（r200） |
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| 5/05 日 | 8.0 | 夕40分jog |
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| 5/06 月 | 17.0 | 朝jog |
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| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 6.0 | 朝30分jog |
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| 5/09 木 | 6.0 | 坂ダッシュ130×10 |
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| 5/10 金 | 6.0 | 朝30分jog |
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| 5/11 土 | 6.0 | 夕30分jog |
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| 5/12 日 | 10.0 | 8kmpr |
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| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 6.0 | 朝30分jog |
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| 5/15 水 | 6.0 | 朝30分jog |
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| 5/16 木 | 6.0 | 朝坂ダッシュ×10 |
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| 5/17 金 | 7.0 | 朝35分jog |
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| 5/18 土 | 6.0 | 夕30分jog |
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| 5/19 日 | 10.0 | 8キロペース走 |
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| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 136.0 km | |||