月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	60分ジョグ		早朝
2/02 木	10.0	1000×3	3'00"-57"-2'58"-58'-2'57*(10'52")	夜@海老名
2/03 金	10.0	60分ジョグ		早朝
2/04 土	22.0	60分ジョグ 6区試走		朝 午後
2/05 日	25.0	海老運往復12キロ	4'22"-18"-17"-11"-09"--09"-06"-06"-3'59'-3'52"-37"(42'11")	朝
2/06 月	0.0
2/07 火	10.0	60分ジョグ
2/08 水	11.0	1000×5r200	2'59"-57"-3'00'-54"-3'00"-55"-2'59'-58"-2'59"(18'46")	夜、一人海老名
2/09 木	10.0	60分ジョグ
2/10 金	10.0	60分ジョグ
2/11 土	11.0	60分ジョグ 流し×5
2/12 日	17.0	かながわ駅伝6区	35′16″区間15位 総合9位	2キロまで茅ヶ崎の選手と行って上りで離される。追いついた藤沢の選手にも離されるが下りでまた追いつく。服部牧場の坂を藤沢の選手と行って下りで離すも最後の上りでまた追いつかれてラストスパートで引き離す。自分の力を出し切るという最低限の目標は果たせたものの、チームにプラスはもたらせなかった。来年も環境が許す限りチャレンジしたい。
2/13 月	0.0
2/14 火	10.0	60分ジョグ		早朝
2/15 水	10.0	60分ジョグ		早朝
2/16 木	26.0	25キロジョグ		早朝
2/17 金	10.0	60分ジョグ		早朝
2/18 土	15.0	90’ジョグ		早朝
2/19 日	20.0	12000ペーラン	4'07"--08"--08"--08"-06"--07"--06"-07"-06"-3'59"-39"(41'46")	夜@海老名外周
2/20 月	0.0
2/21 火	8.0	40分ジョグ		早朝
2/22 水	16.0	5キロ走	4'06"-00"-3'59"-53"-53"	早朝@海老名外周。
2/23 木	10.0	60分ジョグ		早朝
2/24 金	10.0	40分ジョグ 事務所ー横浜駅		早朝 夜
2/25 土	10.0	60分ジョグ		朝
2/26 日	44.0	東京マラソン	17'23"-18'06"-17'17"-17'38"-17'49"-19'27"-22'33"-22'13"-9'19"(2*41'49")	寝坊して受付ギリギリに。トイレは済ませたものの、直前でまた行きたくなる。練習からトイレに行かないで走りきる練習と余裕を持った行動が必要。8キロでトイレに行って、そこから追いかけて力を使いすぎて撃沈。力不足もあると思うけど。速いペースの距離走とペーランが不足してるのかな。また挑戦する。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	335.0  km