スネゲル
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。 ＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。 ＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。 ＜2015.12.31＞三十路ランナー。 トラック、駅伝、時々フルマラソン。
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 15.0 | 坂ダッシュ×10 |
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| 5/04 木 | 15.0 | 90’ジョグ |
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| 5/05 金 | 15.0 | 90’ジョグ |
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| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 3.0 | 便箋探し |
||
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 10.0 | 60分ジョグ |
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| 5/14 日 | 15.0 | 60分ジョグ 午後30分ジョグ |
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| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 10.0 | 40分ジョグ 帰宅ラン本厚木 |
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| 5/17 水 | 10.0 | 40分ジョグ 帰宅ラン本厚木 |
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| 5/18 木 | 10.0 | 60分ジョグ |
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| 5/19 金 | 13.0 | 60分ジョグ、帰宅ラン本厚ー |
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| 5/20 土 | 17.0 | 1000×3 r200 |
3'10"-58"-3'09"-58"-3'06"(11'23") |
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| 5/21 日 | 17.0 | 日向林道コース |
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| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 11.0 | 45分ジョグ 帰宅ラン本厚ー家 |
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| 5/24 水 | 10.0 | 6キロ走 |
7'38"-7'17"-6'42"(21'39") |
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| 5/25 木 | 3.0 | 帰宅ラン 事務所ー横浜駅 |
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| 5/26 金 | 3.0 | 帰宅ラン 事務所ー横浜駅 |
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| 5/27 土 | 14.0 | 1000×3 |
3'21"-59"-3'16"-60"-3'09"(11'47") |
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| 5/28 日 | 0.0 | 夢の国 |
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| 5/29 月 | 3.0 | 帰宅ラン事務所ー横浜駅 |
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| 5/30 火 | 7.0 | 40分ジョグ |
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| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 201.0 km | |||