月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	10.0	60分ジョグ		早朝
9/02 金	10.0	60分ジョグ		早朝
9/03 土	13.0	1000×3	3'01"-55"-03"-56"-2'57"(10'54")	夜＠荻野
9/04 日	27.0	85分ジョグ キロ5		朝 午前中
9/05 月	0.0
9/06 火	9.0	9キロ(キロ4)		夜
9/07 水	6.0	6キロ(キロ5)		夜
9/08 木	5.0	30′ジョグ
9/09 金	16.0	3'08"-61"-11"-61"-23"-64"-32"-64"-05"(20'33")	1000×5	仕事後
9/10 土	17.0	100′ジョグ	午後
9/11 日	20.0	20キロジョグ	95分
9/12 月	0.0
9/13 火	10.0	60分ジョグ		早朝
9/14 水	10.0	60分ジョグ		早朝
9/15 木	10.0	60分ジョグ		早朝
9/16 金	14.0	平塚月例記録会3000m	9′00″(2'55"-3'05"-2'58")
9/17 土	10.0	60分ジョグ		朝
9/18 日	17.0	巨峰の丘マラソン10キロ(9.8)	34'43"優勝
9/19 月	0.0	雨
9/20 火	0.0	台風
9/21 水	12.0	70分ジョグ		早朝
9/22 木	20.0	300×10	58"-35"-56"-33"-59"-33"-56"-31"-58"-33"-56"-31"-57"-33"-56"-31"58"-32"-55"-26"計14`55"	午後小学校直線コース
9/23 金	6.0	30分ジョグ		早朝
9/24 土	15.0	90’ジョグ		早朝
9/25 日	25.0	25キロジョグ(海老運往復 10周200)トータル平均4分半	12k48'50"トータル平均4分半	早朝
9/26 月	3.0	ジョグ		金目
9/27 火	10.0	60分ジョグ		早朝
9/28 水	14.0	800×3(r800)	2'25"-4'43"-2'26"-4'32"-2'22"計16'31"	早朝＠小学校直線コース
9/29 木	10.0	60分ジョグ		早朝
9/30 金	12.0	6k走(7'19"-23"-15")21'58"		夜＠小学校外周
走行距離	331.0  km