2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | |||
| 1/02 土 | 8.0 | 早朝ラン。守谷に向け練習開始。 |
||
| 1/03 日 | 11.5 | 近所と公園。距離不明。箱根駅伝はシード権争いがなく東洋ダントツでつまらなかった。選手みたいな監督。 |
||
| 1/04 月 | 0.0 | 自分は実家に行く、子供たちは湯島天神。 |
||
| 1/05 火 | 0.0 | ステップで型落ちの靴を半額で買う。さっそく走ろうと思ったけどいろいろやってたら時間切れ。明日から仕事ヤダな。 |
||
| 1/06 水 | 0.0 | BODYPUMP60 |
11日ぶりの筋トレ、今日からインストが変わりやる気満々の人で前の人とは大違いで楽しかった。風呂上りにバンテリンを塗っておいた。 |
|
| 1/07 木 | 0.0 | 筋肉痛。 |
||
| 1/08 金 | 8.0 | 距離短、ゆっくりだからこそ内容の濃い練習を効率良く。今日走れた事に感謝！ |
||
| 1/09 土 | 15.0 | 光が丘公園練習会 |
年末の月例より疲れた。打ち上げはバーミヤン。 |
|
| 1/10 日 | 0.0 | BODYCOMBAT60 BODYPUMP60 |
A塚体育館、パワフルすぎて大変だけど楽しかった。明日筋肉痛予定、家に帰ってエアーサロンパスをシューする。 |
|
| 1/11 月 | 15.0 | 皇居練習会 |
ゆっくりと3周、○り○さんと走る。打ち上げは行きつけのバイキング。 |
|
| 1/12 火 | 0.0 | |||
| 1/13 水 | 5.0 | BODYPUMP60 トレット |
強烈すぎ「ウォ〜ッ！」って感じ |
|
| 1/14 木 | 0.0 | |||
| 1/15 金 | 0.0 | |||
| 1/16 土 | 5.0 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT45 トレット |
BP72番・BC42番新曲、トータル2時間15分、パワフルであっとゆう間に時間が過ぎた。 |
|
| 1/17 日 | 0.0 | BODYCOMBAT60 BODYPUMP60 |
A塚体育館。大変疲れたけど楽しく過ごせた。身体もなじんできた。 |
|
| 1/18 月 | 0.0 | |||
| 1/19 火 | 0.0 | |||
| 1/20 水 | 4.5 | BODYPUMP60 トレット |
音楽を楽しみつつ頑張れた。こうでなきゃ！ |
|
| 1/21 木 | 0.0 | |||
| 1/22 金 | 7.5 | |||
| 1/23 土 | 0.0 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT45 |
BP72番・BC42番。 |
|
| 1/24 日 | 10.0 | 赤○月例マラソン |
50分 |
女子３人でいつもの中華屋。 |
| 1/25 月 | 0.0 | |||
| 1/26 火 | 0.0 | |||
| 1/27 水 | 0.0 | BODYPUMP60 |
Sの世界 |
|
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 13.0 | |||
| 1/30 土 | 4.5 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT45 トレット |
2月にインストの試験に臨む２人を交えて、試験科目BP60番・BC30番。午前ばたさんの店でカット、飲み屋の話しやらいろいろ、帰り際昔ながらのパン屋でパンを買う、美味しかった。 |
|
| 1/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 107.0 km | |||