月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	16.0	B		24.9℃　　4:30〜　　多摩川の河原でもこの時間で暑い！　　ほかでは。。。。。
7/02 水	17.0	XB24 N		多摩川　市内　野川公園・多磨霊園ほか国府八幡宮・大國魂神社　　予報外れで雨降らず。。。。
7/03 木	16.0	B		26.2℃　　4:30〜
7/04 金	16.0	B		25.2℃　　4:30〜　　河原の水道が活躍する季節。。シューズの人たちは大変のはず。。裸足でジャブジャブ。。。。。
7/05 土	16.0	B		24.0℃　　4:20〜　　朝露の芝生は最高！　野球組は最近さっぱり現れない？　猛暑くなってから来る。　のか？　土の部分で足跡確認。。。。。踵なんて全く着いていない。。。。。。。。。。。
7/06 日	21.0	XB42		25.5℃　　4:30〜　　多摩川登戸折り返しから野川湧水ー谷保天満宮ーママ下湧水ー多摩川　　早朝の多摩川涼しい。。。途中10キロほど裸足で漕ぐ。。。足底筋が鍛えられるはず。。。。。。
7/07 月	18.0	B		26.8℃　　4:20〜　　日の出前の多摩川でも無風で蒸し暑い。。。。冷却タオルが気持ちいい。。。。
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	120.0  km