月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	40.0	ARB15 HB17	小金井元旦M10KmM60☆優勝記念日☆(2008)　39:37	ー5.8℃　今季最低気温　　3:00起床。。。。 是政橋の上は初日の出客でいっぱい。。。芝生は貸し切り状態。。。初日の出も満月も富士山も素晴らしい。。。。
1/02 土	42.0	HB20 ARB12		ー2.9℃　箱根が始まる前に。。。。今日も青空。。。。　 箱根駅伝を観ながら。。。。　波乱の展開！　　それにしても。。。。沿道！！
1/03 日	45.0	HB20 ARB15		ー2.9℃　スタートは箱根に勝ったな。。。 復路を観ながら。。。。大逆転。。。東京の沿道が凄い。。 ★箱根210選手のうちナイキ厚底が201選手の現実。。。笑い話に思えるけれど？
1/04 月	45.0	ARB15 HB20		ー0.9℃　　 ★いよいよ緊急事態宣言か？　今日も884名感染　２ｋｍほど離れているホテルがコロナホテルになっているらしい。。。。 Y君　40歳の誕生日だと。。。息子たちよりも若いのか〜〜　いずれにしても2時間40分台ランナーなのだから。。。。
1/05 火	51.0	ARB15 HB20 XB12		ー1.5℃ 【東京感染者1278名】
1/06 水	45.0	HB20 ARB15		2℃　暖かい。。　コロナなど全く関係しない朝のひと時。。。。　 【東京感染者1591名】
1/07 木	54.0	HB18 ARB15 XB24		ー0.7℃　 梅　蝋梅　水仙　福寿草　密とは無縁の公園へ　ポカポカ陽気でのんびりランチ。。。。 初詣的な。。。　7社寺　　欠かせない厄神社。。。 【東京感染者2447名】
1/08 金	35.0	HB20 ARB5	高滝湖MハーフM60☆入賞記念日☆2011)　1:30:38	-4.7℃　ちょっとだけ気合を入れた寒さ。。。。日本海側は大雪。。。。 【東京感染者2392名】
1/09 土	37.0	HB20 ARB7		ー4.0℃ 【東京感染者2268名】
1/10 日	46.0	HB20 ARB16		ー5.7℃　　今季2番目の低温　手袋2枚。。。　滑らないようにワークマンシューズ。。。 【東京感染者1495名】
1/11 月	40.0	ARB10 HB20	川崎新春M10�qM60☆入賞記念日☆（2009)　41:01	ー4.9℃　　 早朝の多摩川の人出がさらに減って来ている。。。。コロナ以外のリスクも増えているはず。。。。 【東京感染者1219名】
1/12 火	54.0	HB24 ARB18		ー0.6℃ 【東京感染者970名】
1/13 水	40.0	HB20 ARB10	川崎新春M10�qM60☆優勝記念日☆（2008)　41:12	-3.5℃　一面真っ白。。。　 ☆　2位とは2分以上の差での優勝。。。。12月から4レース連続での優勝。こんなことが起こるなど60歳になってみるまで夢にも思わなかったこと。 【東京感染者1434名】 ★　雨が全く降らない。　先月5日に2ミリ降ってからゼロ。。。。　コロナにとって最高の環境になっている。　空気中にウイルス飛び回っているのでは？　屋内は絶対に注意が必要！　マスクはしても目からの感染が増えているのでは？　目についての情報が皆無！
1/14 木	54.0	ARB10 HB24 XB16		ー2.5℃　　　 暑い！ 暑い！　　14.7℃　　【東京感染者1502名】　　検査件数に対して感染者が多過ぎる。連休中で検査が絞られた？　だとすれば検査体制がいまだに不十分！ 『老化は病気』という考え方。。。ハーバード大　シンクレア教授　　如何にして　健康寿命を延ばすか！
1/15 金	48.0	HB24 ARB12	シニアスポーツ大会5�qM60☆優勝記念日☆（2011)　20:51	1.4℃ 寒くはなくて。。。。冷たくて快適。。。。 【東京感染者2001人】
1/16 土	46.0	HB24 ARB10		0.2℃　　 19.4℃　１月過去最高気温。。。。 ☆　確定申告　還付請求書類作成　　相変わらず細かいわかり難い。。。還付請求しないで税金多くとられている高齢者が大勢いるはず。。。。。とれるところからは多めに源泉徴収されている。。。。 【東京感染者1809人】
1/17 日	44.0	HB20 ARB14		4.0℃　　最高気温　7℃　　3℃の差 【東京感染者1592人】
1/18 月	45.0	HB20 XB30	横田基地フロストバイトハーフM60☆入賞記念日☆（2009)　　1:27:56	ー0.7℃　　 税務署（申告書提出）から初詣（大國魂神社・国府八幡宮・東郷寺）公園巡り（府中の森公園・野川公園・武蔵野公園・多磨霊園） ☆　年末年始も冬休みも終わったのでそろそろ活動開始。朝の寒さに慣れているので昼間の寒さなど全く問題なし。。。。 【東京感染者1204人】
1/19 火	40.0	HB20 ARB10		ー2.4℃ 【東京感染者1240人】 ★　緊急事態宣言以降の感染状況になってきたがやはり減っていないようだな？
1/20 水	44.0	HB24 XB16	千葉マリン5�qM60☆入賞記念日☆（2008)　19:44	ー0.5℃ 【東京感染者1274人】
1/21 木	45.0	HB22 ARB12		ー3.2℃　　1か月ぶりに早朝時間帯に裸足になってみた。　霜の部分もあり確かに冷たいけれど裸足は気持ちがいい！バネが利くよ。。。 多摩川のどんと焼きもちゅうしになったけれどそもそもは無病息災の願いの行事でもあるのに。。。。 【東京感染者1471人】★現状では激減する要素はなし！だらだらと高水準で続いていくだかか？　ワクチン接種がスムースに実施されていく可能性も低そう？　結局　自己免疫力勝負になる。。。。せっせと　免疫力アップ！　閉じこもっている高齢者が多くなっているけれどそれはそれで問題！
1/22 金	53.0	HB20 ARB15 XB16		−2.6℃　　アクアシューズから最後裸足で。。。。丈夫な脚になったものだ。。。間違っても厚底なんて絶対に履くつもりはない。。。 【東京感染者1175人】 花見やら。。。。16，6℃。。。暑い！暑い！。。梅・蝋梅・福寿草・水仙。。。。。
1/23 土	48.0	B18 ARB12		8.2℃　暖かい朝　　裸足に決めた。。。。少年野球の連中がビックリしてたかも？　 【東京感染者1070人】ハンクアーロンはワクチン接種18日後の死亡。。。
1/24 日	38.0	B15 ARB8		2.2℃　小雨　　50日ぶりの雨。。。。傘差しアクアシューズから始めて。。。。傘止めて、シューズも止めた！　変人と化す。。。。。 【東京感染者986人】
1/25 月	48.0	B20 XB16	新宿シティハーフM60☆入賞記念日☆（2009)　1:30:42	2.6℃　Barefoot　 TV故障　修理だと新品より高くなるので止む無く購入。。。 【東京感染者618人】
1/26 火	38.0	HB20 XB16		1.1℃　　一面の霜　　 【東京感染者1026人】
1/27 水	36.0	B18	新宿シティハーフM60☆優勝記念日☆（2008)　1:25:25	5.7℃ 暖かい朝。。。。裸足は快適。。。絶好調 ☆都心の大レースでの優勝はさすがに嬉しかった。国立競技場の大型掲示板の一番上の自分の名前記録。。。2位とは2分以上の大差でもあったし。。。60代になって世界が大きく変わったのを実感した大会でもあった。 【東京感染者973人】
1/28 木	42.0	HB20 XB24		4.8℃　 井口院ー杵築大社ー観音禅院　参拝　　 15:00　雪が降ってきた。。0.5℃に 【東京感染者1064人】
1/29 金	40.0	HB20 ARB10		0.9℃　　アクアシューズからの裸足。。。 【東京感染者868人】
1/30 土	34.0	HB16 ARB10	新宿シティハーフM60☆入賞記念日☆（2011)　1:31:42	ー4，2℃　　予想外の寒さ。。。。 【東京感染者769人】
1/31 日	36.0	ARB12 HB16	新宿シティハーフM60☆優勝記念日☆（2010)　1:28:19	ー2.5℃ 【東京感染者633人】☆当日の発表は2位だったけれど1位は完走していないはずの申し出が受け入れられ後日優勝が決まった。こんな誤魔化しを大会関係者は気が付けない情けなさ。。。。アクアシューズで走って優勝だから嬉しい。
走行距離	1353.0  km