月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	44.0	XB40		日野
3/02 土	52.0	XB44		血管年齢　初測定　 「A」判定でした 10歳以上も若かった。 継続的運動の必要性を再認識。。。
3/03 日	57.0	ARB ARB AB30		5回走った東京マラソン 　３：３２：２４　　裸足での4回目が一番痛快たった　　 雨だ アフリカ勢との差が大きい
3/04 月	54.0	ARB AB30		2日連続の冷たい雨
3/05 火	60.0	XB48		やっと　晴れ 花粉が凄い　公園巡り　　山野草が咲きだしている　雪割草・・・・・
3/06 水	48.0	XB24
3/07 木	61.0	XB44		また　雨　　　それなりに。。。。　　毎朝が元気であることが 超嬉しいと感じてしまう
3/08 金	55.0	XB32		やっと　晴れ
3/09 土	48.0	XB36		オオカンザクラほか５種が開花した桜公園
3/10 日	65.0	XB40		名古屋ウィメンズマラソン　と　びわこ　 フルは30からです
3/11 月	58.0	XB26		雨　　バネ　　秋本真吾【走り方】
3/12 火	54.0	XB36		3:00~~
3/13 水	51.0	XB30		錦織　負けた 辛夷・木蓮・沈丁花・・・・百花繚乱
3/14 木	53.0	XB32
3/15 金	58.0	XB36		今月も折り返し　春真近 野球場の芝生での裸足　久しぶり　枯芝だけれどやはり快適
3/16 土	56.0	XB40
3/17 日	61.0	XB44		１℃
3/18 月	53.0	XB40		梅が終わって　杏や桃が開花　そして　いよいよ　桜　　春本番
3/19 火	44.0	XB40		東郷寺の枝垂れ桜開花　　ソメイヨシノも開花寸前
3/20 水	60.0	XB32		18℃　暑い　　野球場　裸足　　　裸足サッカーも 府中三大枝垂れ桜　全て開花した
3/21 木	40.0	XB32		朝から 14℃
3/22 金	58.0	XB24 XB32		府中市　三大枝垂れ桜 東郷寺　　多磨霊園　　大國魂神社 吉祥寺
3/23 土	48.0	XB36
3/24 日	55.0	XB24 XB26		氷点下の朝
3/25 月	51.0	XB24		16時間断食を開始　朝食 9:00　夕食 17*00 　消化器の負担減でリスク減　リフレッシュ
3/26 火	52.0	XB32
3/27 水	48.0	XB36		ソメイヨシノ・オオシマザクラにナシも開花
3/28 木	52.0	XB44		井の頭公園ほか
3/29 金	44.0	XB34		気温急降下
3/30 土	44.0	XB28
3/31 日	43.0	XB32
走行距離	1627.0  km