月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	31.0			５℃ 観梅コース　ピークは過ぎた ARB
3/02 水	35.0			ARB 筋トレしながら効率よく LEPD　　競馬場ほか公園６ヶ所　B3＆barefoot
3/03 木	41.0			多摩川ー玉川上水ー小金井公園　　XB
3/04 金	25.0			競技場ほか　barefoot ARB
3/05 土	36.0			芝生でタップリ裸足でEarthing サワコの朝で青学・原監督！　同じことを続けているのは退化と同じ」　全く同感！ 結局走っていても筋力落ちてトボトボ走り！それでも走れているだけまし？
3/06 日	43.0			多摩川　XB　１２℃　　レースをやっていた　 ★　専有ではないのだからルールを守って走らないと！　ただでも狭いロードなのに！こういう連中がランナー以外の人たちとの摩擦を起こす！結局普段ここを走っているランナーに迷惑が及ぶことになる！高尾や皇居と同じこと！タマリバとかの集団走もな〜〜〜 びわ湖にあわせてTV観戦しながら　　レースとしては高温のサバイバルで面白かったけれど　　日本人上位は良く頑張った　　毎度あららの選手も多いけれど　　それにしてもTV中継の酷さよ！　　トップがあれだけ接近していたのに〜〜〜！
3/07 月	18.0			終日雨　　気温は高い　　インドアでBarefoot　　湧泉への刺激が良い感じ
3/08 火	40.0			多摩丘陵往復 小野路谷戸巡り　　初の裸足での挑戦でした！　出来ちゃうものだな〜〜〜！　達成感ハンパない！
3/09 水	22.0			ARB　　足のトラブルもなし　　 ARB 終日雨　「カサブランカ」を観ながら
3/10 木	22.0			府中の森公園・浅間山公園　ほか　気温が低いが裸足で！　我慢が必要なほどでもなく、雨の後なので気持ちが良いが強い！　　どんぐりがどんどん発芽している！　 ●　高木だけが謝罪会見したのは？　させられた？　球団は何故しない？　球団は被害者なのかい？
3/11 金	26.0			最高気温　4.9℃　　インドア　　14:46　黙祷
3/12 土	27.0			育G　三鷹　　春の気配、寄り道が楽しい！
3/13 日	30.0			ARB　　　名古屋TV観戦　　30kmでも日本人7人！　　熾烈な争いが素晴らしかったね
3/14 月	25.0			終日雨　　インドア　筋トレながらARB フルの後にこの天候！　　体調を崩すランナーも多いはず！　フルが当たり前になっている昨今！　異常だと思うのだけれど！
3/15 火	27.0			東郷寺・浅間山・多磨霊園・野川公園・深大寺・武蔵野の森公園・府中の森公園 春蘭を３ヶ所で観られた！　辛夷・木蓮・三又・・・・・あんずも咲き出した！
3/16 水	20.0			ARB
3/17 木	30.0			多摩川　稲城競技場　　裸足ラン　　 浅間山公園　府中の森公園　競馬場　裸足ラン　　20℃到達　裸足が快適
3/18 金	23.0			稲城競技場　　桜ヶ丘公園　多摩川 裸足ラン バネを利かせてガンガン走るから面白い！　トボトボ走ってもな〜〜！
3/19 土	22.0			降り出す前に１４℃　　東郷寺　　多摩川　土のグランドでアーシングラン　　枝垂桜が三分咲き
3/20 日	23.0			東郷寺・多磨霊園ほか　　枝垂桜もソメイヨシノも開花 ARB
3/21 月	15.0			東郷寺　稲城大橋　三沢川　多摩川　各所でソメイヨシノ開花　オオシマサクラも開花している
3/22 火	22.0			東郷寺ー東京外大ー武蔵野の森公園ー東京天文台ーICUー 野川公園ー多磨霊園ー浅間山公園ー府中の森公園　 公園では裸足ラン　　　武蔵野公園のソメイヨシノが圧倒的に早い　五分咲き
3/23 水	31.0			競技場　　裸足ラン　　土のトラックが気持ちよすぎるな〜〜！　トラの若い選手が２人走っているのにまぎれて！　　彼等はシューズだし〜〜〜！ カタクリも咲き出した　　モミジもさきだした
3/24 木	18.0
3/25 金	15.0			早朝　東郷寺　　氷点下　 プロ野球開幕　　逆転サヨナラで勝っていたとは！
3/26 土	21.0			B３　今日も東郷寺　　枝垂桜圧巻　　ARB
3/27 日	23.0			花見ラン　　大国魂神社・府中の森公園・多磨霊園・武蔵野公園・東郷寺
3/28 月	22.0			多摩川　　野球場＆ロード　　Barefoot
3/29 火	20.0			多摩丘陵　B3＆裸足トレラン　　土筆がいっぱい　　てんぷらに佃煮！ ☆東京マラソンコース変更　　折り返しが浅草・木場・品川　３ヶ所に　　より平坦に！　益々人気になるはず！　１０万円でも即売か？　銀座通りの通過が１回に！　最後も銀座通りを通過させれば更に盛り上がるのにな〜〜！
3/30 水	25.0			育G　八王子　　２歳児、外遊び２時間　目が離せないので疲れるね〜〜！
3/31 木	29.0			花見公園ラン　　一気に来たね！　　何処も凄い！　　多磨霊園・ICU・武蔵野の森公園・府中の森公園・野側公園・武蔵野公園」・・・・・ 稲城　競技場・三沢川・多摩川右岸　　稲城は開花が早い　三沢川は満開に近い　　梨も、レンゲも咲いていた
走行距離	807.0  km