月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	17.0			早朝の朝露の芝生で裸足！　　ロードのシューズランナーとは体感温度が全く違うから！
8/02 日	25.0			barefoot　芝生からロード　　裸足のTさんと共走　彼も5年　逞しくなった！　鍼灸院の先生が何故裸足で走るのか、と言うこと！
8/03 月	47.0	多摩丘陵		barefoot 日差しが無くて少しラク！　　でも　途中で給水・水浴び　シューズでロードのランナーは大変だよね！ 3ヶ月ぶり
8/04 火	51.0	多摩川・野川 八王子		barefoot＆B3 拓大が走っていた！ 育G　途中淺川に浸かる
8/05 水	28.0			ボケの実収穫　　ジャムを作るよ 野川湧水
8/06 木	31.0			朝露の芝生で大の字アイシング 世田谷ひまわり畑
8/07 金	32.0			barefoot　　水浴びラン！　　 昭和記念公園　　ひまわり
8/08 土	12.0			芝生barefoot　から　多摩川入ってからのB3ジャリラン
8/09 日	18.0			裸足族が続々やって来て楽しいひと時！
8/10 月	34.0	八王子		バネを使うと楽しいね！　　加齢でバネが無くなるとは限らないからね！ 育G
8/11 火	12.0			朝露たっぷりの芝生 夏空裸足ラン！
8/12 水	13.0			朝から蒸し暑い　水冷式で走る
8/13 木	20.0			東京マラソン　１０回目のエントリー
8/14 金	15.0			２４℃
8/15 土	38.0			野川公園ー武蔵野の森公園ー外大トラック　　B3＆barefoot
8/16 日	16.0			朝露の芝生で大の字　　凄いね〜〜
8/17 月	27.0			雨中barefoot　　雨だから倍楽しい！　　裸足だから４倍だな〜〜！ 高校野球ラン！　　ガンバレ関東勢　　予想が全部当たった　　　 東京決戦になるかな　　　清宮君対オコエ君
8/18 火	31.0			朝焼けからの虹、虹からの天使の梯子 小金井公園
8/19 水	13.0			芝生ー河原石ころー川の中　　最近の雨で水綺麗！　水温低い！
8/20 木	20.0			雨中裸足　　　雨の方が快適！ 高幡不動尊　　お砂ぶみ石
8/21 金	34.0			芝生　barefoot　　ロード　　今年2回目のシューズを試し履き！　走りにくいね〜〜！ 八王子　育G　　２歳　可愛いね〜〜！
8/22 土	15.0			芝生
8/23 日	15.0			芝生　barefoot　　今朝も美ジョガー２人裸足デビュー　　別に勧誘してるわけじゃないのに自然に集まってくるね〜〜！　　女性は考え方も行動も柔軟で自由だな〜〜！　それを理解できていない男が多過ぎるね！
8/24 月	24.0			22℃　北風　　涼しいね〜〜！ 夕方　　多摩川海的
8/25 火	29.0			八王子
8/26 水	17.0
8/27 木	27.0			久しぶりの朝日　　20℃ 井の頭グランド
8/28 金	10.0			「耳をすませば」コース
8/29 土	10.0			雨中芝生裸足ラン
8/30 日	12.0
8/31 月	10.0			サッカーボールの忘れ物！　　裸足でサッカー　　左でもだいぶ蹴れるようになった
走行距離	703.0  km