月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	34.0	多摩川		雨中　朝友と　barefoot co xb
7/02 木	32.0	公園　野川・小金井ほか		朝　barefoot ｘｂ
7/03 金	12.0			大雨傘差し芝生裸足ラン　　なんとも気持ちがいいのにな〜〜！
7/04 土	24.0	三鷹		朝barefoot 育G
7/05 日	24.0	野球場		雨だから快適 co
7/06 月	10.0			雨　co
7/07 火	14.0			朝ラン　　芝生barefoot
7/08 水	15.0			若い皆さんとB3で
7/09 木	12.0			18℃　小雨　　barefoot　快適！　バネを利かせて ☆　　裸足で歌う人　　一青窈、中島美嘉、元ちとせ、鬼束ちひろ、矢井田瞳、 yaiko、Cocco、中島みゆき、新垣結衣・・・・・・古くは　カルメンマキ！　　　　何故　女性ばかりなのでしょうね？
7/10 金	23.0	八王子		育G
7/11 土	31.0			芝生ふかふか ☆　Lの秋山選手　３０試合連続安打！　今日も３打数３安打
7/12 日	15.0			日の出から　barefoot　芝生の状態も最高！　快適！　　途中でも水道で脚を冷やす！　これが大事！
7/13 月	18.0
7/14 火	10.0
7/15 水	15.0
7/16 木	7.0
7/17 金	12.0			芝生に先客　ザリガニ！　　水溜りアイシングラン！
7/18 土	22.0
7/19 日	15.0			早朝のダブル虹
7/20 月	28.0			若い皆さんと芝生裸足ラン　　若い人、女性ほど関心があるようだな〜〜楽しいね〜〜！
7/21 火	37.0	八王子		光ちゃん　2歳誕生祝い
7/22 水	18.0			今朝も圧倒的に若い美ジョガーの皆さんと♪♪
7/23 木	10.0			雨中barefoot
7/24 金	10.0
7/25 土	15.0			裸足レクチャーに　今朝も女性だよ！ 裸足になったとたんにスムースに走れるのに〜〜 ☆　シューズの踵着地は裸足のforefootに比べ衝撃が2倍だと言うことをわかっていないから！　漠然とシューズに頼ったって衝撃吸収なんて完全には出来ませんよ！　だから故障者だらけの現実！
7/26 日	17.0			今朝も若い皆さんと芝生裸足ラン 調布飛行場で墜落！
7/27 月	12.0
7/28 火	20.0	公園		barefoot　から暑くて川に入る 野川の湧水は快適〜〜〜
7/29 水	30.0	八王子		育G
7/30 木	22.0	野川公園ほか		湧水最高！
7/31 金	17.0	ちょっと森		暑いときに無理してもなんにもならない！
走行距離	581.0  km