月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	54.0	多摩川ほか 府中・調布		4:00〜〜　　　2014後半スタート　　１８社寺　祈願 朝の続きの社寺ラン　　４６社寺
7/02 水	14.0	八王子		育G
7/03 木	13.0	小金井公園
7/04 金	31.0	多摩川 市内 多摩川	バイク	雨中Barefoot　当然ロードも快適！ バイク30km　ノンストップ！　平日の昼間だから出来ることだな！　週末やったら暴走族！
7/05 土	35.0	barefoot		B　５０　ノンストップ！クロスバイク
7/06 日	26.0	野川公園・多摩川		湧水ジャブジャブ！　朝露の芝生！ ★なんで　日曜日の混雑した多摩川で集団走なんかやるのだろう！
7/07 月	24.0	barefoot 座間・相模原		傘差し朝ラン　　キノコとカタツムリの赤ちゃんがいっぱい！　どちらも、踏まないように！ 公園！　　谷戸山公園・相模原公園
7/08 火	25.0	B50
7/09 水	41.0	barefoot B62		朝 青梅
7/10 木	28.0	多摩川　barefoot 多摩丘陵
7/11 金	12.0	小金井公園
7/12 土	22.0	多摩川　barefoot 同上		天使の梯子！ スーパームーンは無理そうだな！
7/13 日	25.0	B50		暑い時はクロスバイクが適当だと思う！
7/14 月	24.0	多摩丘陵トレイル		B3　今日も、美女ガーと
7/15 火	17.0	B34
7/16 水	10.0	都心		「人生はマラソンだ！」鑑賞
7/17 木	5.0
7/18 金	3.0
7/19 土	32.0	芝生　barefoot XB24 XB20
7/20 日	23.0	XB40 barefoot		早朝のロードは実に快適！　武蔵野地区公園巡り！ ☆　夕方からの雷雨だったけれど、競馬場の花火は綺麗だった☆
7/21 月	21.0			井の頭公園
7/22 火	10.0
7/23 水	27.0	barefoot XB30		4:30〜　　芝生からロード
7/24 木	23.0	barefoot
7/25 金	10.0	八王子		光ちゃん　１歳の誕生日☆
7/26 土	20.0	多摩川　barefoot 三鷹		育G　　酷暑
7/27 日	20.0	XB40 小金井公園
7/28 月	5.0
7/29 火	6.0	多摩丘陵
7/30 水	28.0	多摩川 XB
7/31 木	15.0	XB		☆　　118ヶ月連続300km超　17ヶ月連続500km超達成 XBは0.5換算　　裸足は換算せず　裸足は1.5　B3は1.2　でいいと思うけどね！
走行距離	649.0  km