月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	23.0	三鷹往復		育G
10/02 水	33.0	barefoot		小雨　　行って正解　　隣にサントリーラグビー部登場！　　刺激的でした
10/03 木	16.0	barefoot		荻の季節
10/04 金	22.0	市内ほか		用があって半日以上大病院！　　多くの患者さんを見かけましたが普通に歩けない人の多さにビックリ！　歩けないから病気になるのか反対か？　いずれのしても６０以降で決まってきそうだ！　それを決めるのは５０代以前の生活のはず！
10/05 土	27.0			よく降る雨！　　稲刈り大丈夫なのかな〜？
10/06 日	30.0	多摩丘陵　マラニック		女性と一緒だと楽しいね〜〜♪♪
10/07 月	27.0	barefoot 味スタ　往復		国体観戦！
10/08 火	12.0	味		国体最終日
10/09 水	25.0	barefoot 多摩川		圧巻の夕焼け♪
10/10 木	22.0	barefoot　ほか		新宿シティーハーフ落選！　　２回優勝しているからか？　　　招待しろとは言わないけれど〜〜　　なんかな〜〜〜！！
10/11 金	18.0	barefoot		絶好の霧雨　　誰もいないロードもガンガン！
10/12 土	22.0	barefoot
10/13 日	42.0	夢舞い	7時間	５回目　　B3＆Barefoot　　10人の仲間達と楽しく♪
10/14 月	8.0
10/15 火	8.0
10/16 水	10.0	三鷹		育G
10/17 木	14.0			SERC　　女性の皆さんとランチ♪
10/18 金	22.0
10/19 土	16.0	三鷹		育G　１０時間！
10/20 日	27.0	調布ロードレース		味スタのトラックを走れた！
10/21 月	17.0	barefoot
10/22 火	13.0			孫の七五三☆
10/23 水	12.0			国立競技場ターサージール２試走会☆１００倍だったらしい！
10/24 木	14.0	barefoot		多摩川もすっかり秋の気配！　まだまだ　ｂａｒｅｆｏｏｔ　で快適です！　走り出せば足は熱を持つので、丁度良い具合！
10/25 金	23.0	barefoot		霧雨　　芝生＆ロード　　ロード8km　　ラスト１ｋｍ　３′５７
10/26 土	22.0
10/27 日	32.0	市内		公園巡り
10/28 月	19.0	barefoot		今季最低気温　　１０℃以下になった！
10/29 火	25.0	barefoot 三鷹		育G
10/30 水	32.0	多摩丘陵トレイル		アクアシューズで　　　日本の原風景を満喫！
10/31 木	10.0	barefoot
走行距離	643.0  km