月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	19.0	芝生　裸足 ＴＭ		２１．１℃　　８月なのにこの涼しさ！！
8/02 火	23.0	芝生　裸足 図書館へ		２１．８℃　　今朝も快適！　　朝露の芝生で裸足になれば更に更に快適☆　　でも　殆どのランナーはこのことを知らないのだからな〜〜〜〜☆　モッタイナイ！！
8/03 水	24.0	芝生　裸足		昨日　曲線を走ったら股関節周囲が筋肉痛っぽい！！　　使われていない部位が鍛えられそうだ☆
8/04 木	27.0	芝生　裸足		夜の雨で芝生は超快適☆　　いくらでも走れる感じ♪　　アイシング付　足裏マッサージ付　だからな〜〜☆　　裸足族５人だった！！
8/05 金	14.0	芝生　裸足
8/06 土	20.0	芝生　裸足		今朝も４：３０にいつもの芝生へ行ったら、既に３人も裸足族がいた☆　　朝露たっぷりで気持ちがいいからな〜〜☆ ☆　孫娘の一歳の誕生祝へ♪　１年で３倍の成長！！
8/07 日	25.0	芝生　裸足
8/08 月	27.0	芝生　裸足 ＴＭ		今夏は寝苦しい夜がない分熟睡出来て快適☆ 健康診断だったけれどいつも通りに走った！
8/09 火	32.0	芝生　裸足 ＴＭ		今朝は一番乗りを目指して、４：００スタート！　やっと　７８歳のＹさんに勝てた！　　今朝は裸足族が１０人！　　一体何があったのだろう？
8/10 水	25.0	芝生　裸足	３５．７℃＝２５．１℃	４：１５〜　芝生が大賑わい♪　　今朝は１３人も裸足族が〜〜！！　　いつも来る老夫婦が娘さん、孫２人と！　　５時台の多摩川の芝生で一家５人が裸足で駆け回るなんて凄い！！　　５歳ぐらいの少女は裸足になるなり、歓声をあげて駆け回っていた♪　小さな身体全体で喜びを表して走る姿は素晴らしいです！　横のロードを走っている大人たちもこんな風に楽しく走ればな〜〜と思っちゃい光景！　　大人は走らされている感じがどしてしまうのは何故なのだろう？
8/11 木	26.0	芝生　裸足 ひまわり畑	３６．９℃＝２６．１℃
8/12 金	22.0	芝生　裸足		東京マラソン以来の連続６０分走！　　凸凹の芝生での裸足だから、取り合えずハーフを１００分かな！
8/13 土	20.0	社寺ラン♪		４：３０〜　　バースデー社寺ランラン♪ 厄神社ー是政八幡神社ー六地蔵ー瀧神社ー清水ヶ丘弁才天ー清水丘子育地蔵尊ー白山神社ー東郷寺ー溝合神社ー本願寺ー車返八幡神社ー観音院ー下染屋新明社ーカミ染屋不動尊ー上染屋八幡神社ー常久八幡神社ー国府八幡宮ー普門寺ー黄金の馬アハルテケ像ー東京競馬場馬頭観音ー妙顕神社ー日吉神社ー日吉天神社ー武蔵国総社大国魂神社ー水神社ー松尾神社ー巽神社ー東照宮ー大鷲神社ー住吉神社ー宮乃め神社ー府中稲荷神社ー称名寺ー府中子育地蔵尊ー花蔵院ー長福寺ー高安寺ー秀郷稲荷神社ー善明寺ー金毘羅神社ー妙光院ー安養寺ー熊野神社ー西蔵院ー鹿嶋神社ー厄神社 ☆　裸足で走りたいところだけれど街中なので、サンダルにした！　靴紐で足首固定！　足が蒸れずに快適だし、ご神水はジャブジャブ脚に掛けられるし！　キロ５′ぐらいまではシューズと違わない！　と言うか総合的にはサンダルの方がいいかも☆
8/14 日	24.0	ＴＭ　ほか		日大三高　　３回戦進出　おめでとう！！
8/15 月	23.0	芝生　　barefoot	裸足の時代が来る？	ガンバレ！　　光星・横浜！！ http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id
8/16 火	15.0	芝生　　barefoot		芝生に花火の残骸！　　朝から掃除当番になった！！
8/17 水	32.0	多摩丘陵サンダルトレイルランラン♪		２ヶ月ぶりの多摩丘陵！　　やっぱり　ここはいい！！　　今日も誰もいなかった！！　　どうやら腰も１２０％回復したようだ☆ 普通の靴店でみつけたゴム製の超軽量サンダル！　安いし非常に走りやすい！　トレイルでも十分使える！　　そもそもトレイルにあんなゴツイシューズを履く方が危険だと思うんだけれど！　　とっさの対応が出来るのは軽くて足の感覚が発揮出来る物でなくては！！
8/18 木	12.0	芝生　裸足	予想がよく当たる！ 明日は日大三高と光星学園！	筋肉痛もなし！　　あれだけ走れることに満足感・達成感が大きい！　　表彰台よりも大きいのかもしれない☆ ３７．２℃　　今年最高！！
8/19 金	28.0	芝生　裸足　 雨に濡れた芝生　裸足		裸足走友の鍼灸の先生Ｒさんに会えて、裸足で共走　楽しいね〜〜♪ 季節が変っていた！　　快適！！
8/20 土	27.0	芝生　裸足		快適！　快調！　　 「そうだ　　京都　　行こう」
8/21 日	10.0	京都１日目		建仁寺ー高台寺ー八坂神社ー錦小路　ほか
8/22 月	26.0	京都２日目	朝ラン	４：４０〜　烏丸通りー御苑ー銀閣寺ー哲学の道ー南禅寺ー知恩院ー豊国神社 比叡山　　横川ー西搭ー東搭
8/23 火	23.0	京都３日目	朝ラン	４：４５〜　泉涌寺ー東福寺ー東寺　　 彦根　　石山寺
8/24 水	28.0	京都４日目	朝ラン	４：４５〜　　賀茂川左岸ー下鴨神社ー右岸ー東本願寺 鞍馬寺ー貴船神社　　下鴨神社
8/25 木	15.0	京都５日目	朝ラン	５：００〜　　西本願寺ー天道神社ー壬生寺ー二条城ー繁昌神社ー尚徳諏訪神社ー東本願寺 烏丸御池ー駅
8/26 金	12.0	芝生　　裸足		留守中の５日間　連日雨だったとは！　　どうりで芝生は朝露でｲｷｲｷ！！　　久しぶりの裸足が快適過ぎる〜〜♪
8/27 土	22.0	芝生　裸足		２１．０℃　　５：００〜　　芝生はふかふか♪ さて　　女子マラソン！！　　ガンバレ　ニッポン！！ あの展開では！　　先に動かないと！
8/28 日	15.0	月例川崎Ｍ	３Ｋ　１２′５３　　５Ｋ　２１′５２	直射日光で気温上昇！　　１０Ｋはパス！　　今日はナイキのアクアソックスを使用！　　先月はランシューズで走ったけれどやはりタイムは同じ！　　足が自由な分アクアソックスの方が上！　　このタイムでは高島平の２０Ｋは完走出来ないな〜〜！！
8/29 月	17.0	芝生　　裸足 温泉へ		４：４５〜　　こんな清々しい朝なのに相変らず月曜の朝はランナーが極端に少ない！　ここで走るか走らないかは実に大きいと思うのだけれど！ 世陸　義足のランナー　４００ｍピストリウスに感動！
8/30 火	17.0	芝生　　裸足		日の出　５：１５　　随分遅くなった、すっかり秋の気配！　　チョット気になったので久しぶりに確認したら　二直線上を走っていたので安心した☆
8/31 水	12.0	芝生　　裸足		５：００〜　　前日の雨と芝刈りで快適な芝生！　　狙っているわけではないけれど今月も全日走ることが出来た☆　　好きな走ることを元気に好きなだけ出来るのだからこれ以上のことはない☆
走行距離	662.0  km