月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	25.0	芝生　裸足走 芝生　　裸足走		今朝も快適！　　昨日買って来た「都電最中」意外に美味い☆　　江ノ電最中といい勝負？ ☆　団体戦開始ですね！　　みな♪さん　若大将さん　よろしくです☆　　マイペースで行きます！！ 今日もパが圧勝☆　涌井・ダルビッシュ・田中・・・・・・・　Ｇは酷く小粒！！ ☆　頑張って　手賀沼エントリーに成功！　２２１にとっては厳しい争い！！　　４年ぶりの参戦！
6/02 木	25.0	黒川駅まで　 大和競技場		ＳＥＲ　小雨模様で裸足が快適☆　　芝生が開放されていて独占！　ラン２Ｈ　ランチ５Ｈ　実に楽しい♪♪
6/03 金	35.0	芝生　　裸足走 郷土の森公園		５：３０〜　　朝露たっぷりの芝生に裸足の足跡を付けながら〜〜♪　１時間以上走ったのでやめようと思ったら隣りで若い女性が走り始めた！　　当然先には止められない！！　　ホトトギス♪　ウグイス♪　ヒバリ♪　野鳥も久しぶりの青空を喜んでいるようだ♪♪　　桑の実も熟した☆ 紫陽花観察　　色つき始めた頃が良い☆ ☆　伊藤みどり　現役復活　素晴らしい！　　誕生日が同じなので応援（年は違うけれど）　　 ☆　年齢別フルランキング　　１００位以内は判っていたが　９０位だった☆　フルの練習なんて全くしていないし〜〜第一　Ｂ３で走ったのに〜〜☆　　果たしてランシューズ以外での１００位以内は他にいるかな〜〜？？？
6/04 土	36.0	芝生　Ｓ・Ａ・Ｂ　裸足走　２５Ｋ		５：３０〜　　朝露の芝生が７：３０ぐらいまで超快適！☆　　疲労度・ストレス度が全く違う！！　　野鳥の合唱を聴きながら♪　 桑の実の争奪激化！！
6/05 日	25.0	東急　世田谷線を行く サンダル使用！		下高井戸ー三軒茶屋間　　往復　往路　１４Ｋ　復路　７Ｋ 菅原神社ー六所神社ー善性寺ー世田谷八幡宮ー豪徳寺ー世田谷城址ー勝光院ー天租神社ー代官屋敷ー園光寺ー大吉寺ー松陰神社ー若林稲荷神社ー太子堂八幡神社ー目青不動ーキャロットタワー ☆吉田松陰（松陰神社）と井伊直弼（豪徳寺）なこんな近くで眠っているのが奇遇だ！！　　初めてだったがどちらも立派な社寺☆
6/06 月	24.0	芝生　裸足		夜中の雨音を聞いたら寝ていられない！　４：３０〜　多摩川は朝もや、緑の河原に木々がぼんやり浮き上がりアフリカのサバンナの光景☆　勿論行ったことはないけれど！　こんな景色だってあるのに、皆気がつかないのだから勿体ない！！　　先日現われた外人女性が今朝も芝生に現われた♪　お陰で２時間超えてしまった！　隣りであんな【】いい〜女性が運動していたら止められない☆　　が　しかし〜〜　今朝はオトコが一緒！！　１８５ｃｍガッチリ　サントリーのラグビー選手？　　目が合ったら「おはようございます」と挨拶してきたので好感度◎　　 ☆今朝はクエン酸入り飲み物を持参！　Ｔシャツからランシャツへ！　　肩が出ていると体感気温が全く違う☆　　足元は朝露に裸足だから多摩川を行くシューズのランナーとは大違いの快適さ☆☆☆
6/07 火	35.0	多摩丘陵　マラニック	サンダル紐なし！	是政橋ー城山公園ーくじら橋ー宝蔵院ー上谷戸ー西光禅寺ー汁守神社ー黒川谷戸ー布田道ー小野神社ー万松禅寺ー万松寺谷戸ー四辻ー（谷戸巡り）−小野路城址ー小町井戸ー奈良ばいー萬蔵寺ー浅間神社ー南野ー一本杉公園ー女子大生の園ー別所薬師堂ー東光禅寺ーよこやまの道ー聖ヶ丘遊歩道ー桜ヶ丘公園ー桜坂ー是政橋 ・谷戸は今が田植えの真っ最中！　・そばの花が咲いていた！　・今日も畑に女子大生がゴロゴロ♪　癒される〜！　ランナー　０　ハイカー　３人！　・小町井戸で脚を洗ってきた！　顔も洗うべき？
6/08 水	25.0	裸足走 ＴＭ		霧雨で裸足には最高☆　芝生Ａ９Ｋ　Ｂ３Ｋ　裸足後走　１００ｍ×１０　平均　２８″　舗装路２Ｋ　４′３５−３′５３ 堤防の上の舗装路を裸足で１Ｋ　８００ｍ付近に人だかり！　なんと両手を広げて止めようとしている？　どうやらＴＶドラマ？撮影中！　こっちだって一応裸足で計測中　減速したものの止まれるものではなくて、突き抜けた〜〜！！　ひと休みして折り返し、先方も頃合を見ていて、両サイドに並んで声援してくれた♪　当然オーバーペース！　中間点前で止まりそうになった！　 整体的調整 　　　　【業務連絡】明日は大和が貸切なので新装の【野津田】で☆　川・丘・谷を越えて走っていこう！！
6/09 木	39.0	野津田　往復 野津田陸上競技場		よこやまの道　経由　サンダルで♪ ＳＥＲ　５人で　ほぼ　独占☆　ここのトラックは固い！　でも　裸足で走った！　裸足後走１００ｍ　２７″はベストかも？
6/10 金	30.0	芝生　　裸足走 今週２度目の東急世田谷線の旅		整体的調整　ゆっくりと♪ 前回は日曜日だったのでキャロットビルの展望レストランに入れず！　　本日無事リベンジ成功☆　　 三軒茶屋散策ー目青不動尊ー松陰神社ー勝光院ー豪徳寺ー六所神社ー下高井戸商店街散策
6/11 土	5.0	試運転		昨日　屈んで作業中に腰痛発生！　さて　どうなる？
6/12 日	13.0	微妙
6/13 月	21.0	芝生　　裸足	荒療治！	出来るだけ動き回ってみよう！！安静と言うのは症状を固定してしまうような気がする？
6/14 火	26.0	芝生　　裸足 市内		朝が一番悪い！ 郷土の森ー下河原緑道ー新田川緑道 　　紫陽花が見事☆　　わざわざ大混雑の有名な所に行く必要もなし！
6/15 水	10.0	ＴＭ		朝はＲＥＳＴして　　ＴＭ　　思うところあって、ある種の運動を集中的に☆
6/16 木	32.0	若葉台駅往復 多摩丘陵　　７つの谷戸を巡った！		ＳＥＲ　４人で多摩丘陵♪　　腰に問題あるも､女性と一緒ではそれも忘れて頑張っちゃったかな！！　　こう言う機会があるのも、走れることが出来るから☆　　今日もランチで大盛り上がり♪♪　　秘密の桑の実は今年も安泰！　　何であそこの実はあんなにデカイのか？
6/17 金	0.0			ＲＥＳＴ　　懇意の接骨院へ　　先生が喜ぶ！
6/18 土	0.0			施術　２日目　　序でに　骨密度検査　勿論　最優秀☆
6/19 日	0.0			連続３日ＲＥＳＴは３年ぶり！
6/20 月	10.0	walking　　許可が出た！		飛田給　往復　　 ＮＢも裸足感覚のシューズを売り出した！　　ＶＦＦもだけれど、もっと価格を含めてシンプルにしないと！！
6/21 火	16.0	芝生　　裸足歩 登戸		岡本太郎美術館・日本民家園
6/22 水	20.0	芝生　　裸足歩 ＴＭ		治療　５日目 ３４．３℃　今年最高！！
6/23 木	14.0	芝生　　裸足歩		４：３０〜　　小雨が超気持良い〜〜♪ ＳＥＲ　大和競技場　　１ｍも走らず！　　ランチで盛り上がる♪♪　それで　良し☆
6/24 金	20.0	芝生　　裸足歩＆ＳＪ ＴＭ		５：３０〜　南風が気持ちが良い〜〜♪　８０代ランナーのＭさんと談笑！　お互いに刺激になる☆
6/25 土	19.0	芝生　　裸足		４：３０〜
6/26 日	16.0			宝塚記念　３連単　２−８−４☆　　ＷＩＮ５　難し過ぎるな〜！！　　初の２億円！　　馬券　全部買うと４千万円！！ ☆　明日はつくばのエントリー　　スタートが改善されるから久しぶりに走るかな！
6/27 月	25.0	芝生　　裸足 市内	治療　９日目	５：３０〜　　霧雨！　　いつもの少ない月曜朝が更に少ない！！　 ☆　つくばエントリー　１０時で３０００人待ち！　４５′かかって完了☆　１１時には１２０００人待ちだって！！！！　　去年の記録を確認したら１０Ｋの年代別ならラクに入賞だった　１０Ｋにすべきだったかな！ ★　まだまだ　まともに走らないように！　１０日以上走っていない！！
6/28 火	15.0	芝生　　裸足		４：４５〜　　今朝も霧　　時々　霧雨！　　裸足には最高☆　　１２日振りに　５００ｍを連続で走った！　　脚は超軽いが心肺が！　まだまだ　腰が凝っている感じ　芝生を裸足で走歩することで解れていく感じ☆　気長にいくしかない！　先生にだって正確な判断は出来ないもの、自分の判断も重要☆ ３５．０℃　　本年最高！
6/29 水	10.0	ＴＭ	３５．２度　　最高！	朝から暑くてパス！
6/30 木	20.0	芝生　　裸足 大和競技場		ＳＥＲ♪　　楽しければ全て良し☆
走行距離	591.0  km