タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 15.0   市内
春を探して♪  郷土の森公園ほか  梅・蝋梅・水仙・福寿草・・・・
2/02 水 15.0   TM ほか
無理はしない♪  レースのことはレースの時に!
2/03 木 25.0   大和競技場
黒川 往復 ほか
SER  今日は高校生が100名以上いて 超刺激的であった!  追い駆けたら脹脛筋肉痛!!  情けない!
今日は暖かくて快適♪
2/04 金 18.0   人工芝 裸足走 15K
ポカポカ陽気♪  半袖Tシャツ・短パン・裸足で♪  枯れ芝は滑って走りにくいけれど、その分効果はある☆ 多摩川では高校がマラソン大会を実施していた♪
2/05 土 12.0   多摩川 市内
明日は 6回目の浦安♪  
2/06 日 26.0   浦安ハーフ 
ほか
1:30:43  8位
2140-2207-2047-2601  11℃ 暑かった!  前半脚が動かず!  アクアシューズを使用したが路面が悪くて苦労した! 90′台なので上出来☆  
2/07 月 13.0   脹脛に筋肉痛があるのが気に入らない!  冬で裸足の走りが足りていない!
2/08 火 27.0   稲城 府中
Hちゃんと♪♪ 南山から〜
2/09 水 12.0   雪を期待してみたけれど!!
2/10 木 19.0   大和競技場
ほか
SER 6人で♪
明日は雪かな  東京まで17日  青梅まで 10日
2/11 金 10.0   多摩川
府中駅伝  応援&写真&傘ラン♪  選手より速く走らないように!  みぞれで寒いがチャリがいない分好条件なのかも♪  1人5Kだし!  青梅・東京でこの天気だったら大変!!
2/12 土 15.0   芝生
−0.4℃  多摩川の天然芝には雪が!  人工芝をぐるぐる♪  雪の上もforefootが◎
2/13 日 24.0   多摩川ロードレース 10K
往復 ほか
43′37   5位
天気は最高  景色も最高♪  会場のトラックがドロドロなので、ボロシューズで走ったら苦戦!
タイムの割りに疲労度大! 帰って爆睡♪
2/14 月 18.0   市内
TM
アラレ♪  市内用事
2/15 火 18.0   多摩川グランド
雪遊び♪
積雪 7cm  気温0.3℃  雪は凍らず、走りやすかった♪  一面真っ白なサッカー場・野球場を走り放題の快感☆  裸足にもなってみた!
2/16 水 20.0   桜坂  彩坂
青梅使用だったけれど〜〜!  青梅・東京はテキトーだな♪
2/17 木 15.0   大和競技場
SER(5人) 高校生が100人以上いて超刺激的!  あっちこっち追走させてもらった♪  
2/18 金 18.0   遊歩道 ほか
雨上がる♪ でも 風強し♪ 多摩川は避けて♪
2/19 土 16.0  
2/20 日 40.0   19回目の青梅
up dw ほか
2:22:36  39位/1500
7℃ 曇り  アクアシューズ  来週の東京を考えて5′ペーストしたが〜 そうはいかない!  60代3回目で一応ベスト  30K走なんてやらないのでこのぐらいで十分☆  ラスト3Kで裸足になってみたが最近の吸水性舗装は裸足では無理だ!  それにしてもレース中に後から10回以上ぶつかられた! ブームもいいが モラルが低下!  ナンバー無視でのスタート!  
15:30には帰宅・入浴  ダメージは最小限にしないと
2/21 月 15.0   walk&jog
昨日は筋肉痛が酷かったけれど、必死で脚ツボマッサージしたら超回復しちゃった☆  これならばドンドンリハビリが◎  休むと反って疲労が抜けなくなる!  公園へ 観梅に♪  芳香で癒され疲れも飛んでいく☆
2/22 火 24.0   天然芝・アクアシューズ 10K  人工芝 裸足 8K
東京 あと5日
あえてバネを使って! それにしても足裏マッサージ効果がデカイ☆ 走るほどに漬かれば取れる〜〜! 
2/23 水 22.0   城山XCコース 3K×3
市内
1550 1410 1347
昨日の裸足効果で脚が軽い♪ ハーフならレースでもOKかも! mizuno wavecruiseで 下りはやはりランシューズは安定している○ 2・3本目は気合で走ってしまった!  スッキリ☆ 東京仕様と言うより次の目白仕様! 明日は東京の受付へ!
大国魂神社参拝  東京マラソン 快走&来年当選 祈願☆  100円ショップでレインコートを買った!
2/24 木 23.0   四谷ービッグサイドー新宿
東京マラソン受付へ♪  往路 築地・井上の中華そば!  復路 四谷・若葉のたいやき&坂本屋のカステラ♪ 帰宅したら赤福があった!!  目標到達☆
2/25 金 20.0   裸足 12Kほか
裸足友Rさんと会って芝生をぐるぐる談走♪  走るほどに快適!  遠回りして河津さくらの咲いている小さなお寺へ♪  独占鑑賞会☆  青空に淡いピンクが〜〜〜♪  混んだ伊豆なんて行く必要なし!
2/26 土 15.0   B3走
急に思い立ってB3走!  問題なく走れた東京の路面は裸足向きではないので、アクアシューズ&裸足からB3&裸足の方がいいかな?
2/27 日 48.0   東京マラソン B3&裸足
そのほか
3:32:24
2549-2422-2444-2438-2413-2451-2443-2620-1244  スタート直前にB3で走ることを決意! 結果これほど上手く走れるとは思わなかった☆ 40Kで裸足になるのに手間取ったけれど、ゴールまで裸足で走った☆
2/28 月 12.0   TM
昨日がこの雨だったら!!  ダメージ殆どなしでびっくり!  毎週レースだったけれど結構走ることが出来た☆  
走行距離 555.0  km