月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	28.0	月例湘南	１０Ｋ　４１′０１　　20.43-20.18	１１．５℃　　朝は低温もどんどん上昇！　暑さとコースで無理は出来ず♪　富士山・丹沢・箱根・伊豆半島♪♪　今日もたくさんの知り合いに会えました♪　　野宴♪　　月例前に江ノ島往復　　　　夕ラン　８Ｋ　 ☆　全然評判になっていませんが　倉阪鬼一郎著｢湘南ランナーズ・ハイ」　第１回湘南国際マラソンが中心の小説です♪　表紙の写真は月例のコース♪
6/02 月	17.0	芝生裸足走		１５．６℃　　４：３０〜　　最近の雨で水分タップリ快適♪　　２Ｋ毎に水道でジャブジャブ、裸足だと便利♪ ☆　入梅
6/03 火	24.0	ＣＲ・芝生 ＴＭ		１４．８℃　　５：１５〜　雨　　まずはＣＲをアクアシューズで１０Ｋ、水溜りもバシャバシャ快適〜〜〜♪　　チャリなし、イヌなし、サンポなし、ランナーなし♪　　と思ったら１人ランナーが現われた〜〜　　サロマサブ８．５のＡさん♪　さすが♪　　スゴイですね〜って言われて、テンション３００％☆　　芝生で裸足で４Ｋ　　ＣＲで裸足で２Ｋ　　こんな日は舗装路を裸足で走るには最適なのでＲ♪ 　　雨の日が増えるのかな♪　うふふふふ！ ☆　団体戦　yunさん♪にっしーさん♪よろしくです☆ 夕ラン　　ＴＭ　８Ｋ　　朝裸足で頑張りすぎて筋肉痛っぽいので調整ラン
6/04 水	28.0	多摩丘陵		１４．５℃　　集合地点の読売ランド駅まで多摩丘陵を越えて９Ｋラン♪　　美ジャガー４人と合流多摩自然遊歩道から多摩丘陵１１Ｋ♪　　帰りは平尾から１人８Ｋ♪　　楽しく走れば疲れない☆　　泰山木の花が見事に咲いていました☆　　「ありがた山」はいつ行っても凄い！！！　ここにはランナーは来ない♪
6/05 木	27.0	市内　　１５Ｋ 夕ラン　１２Ｋ		１５．８℃　　東郷寺（泰山木・タイサンボク･たくさん咲いていた）ー品川道常久一里塚（日本橋から７里）−浅間山（ＭＹＸＣコース２周・５Ｋ緑の氾濫・野鳥の合唱）ー府中の森公園（かるがもの子供が９羽⇒５羽・自然は厳しい！）ーあんず並木道（今年は実が少ない）−けやき並木道（天然記念物・一番いい季節）ー大国魂神社（東京Ｍ３年連続当選祈願）−府中街道　　１５Ｋ 芝生裸足走　５Ｋ込み♪　　「二色空木」
6/06 金	14.0	芝生・ＣＲ		１７．９℃　　５：３０〜　霧雨　アクアシューズで　今朝は水着で、サラサラ感があるのでラン用よりも動きやすい♪　　水分タップリの芝生で裸足走　１０Ｋ（エビ１Ｋ入り）　犬を放していた若夫婦と悶着、最後に謝らなければならなくなるのがわかっていて！！！　　ＣＲ　裸足走　２Ｋ　雨で走り易い♪　多分４′台
6/07 土	28.0	土方歳三を訪ねる散走		１９．５℃　　☆　府中本町駅ー大国魂神社（武蔵国総社）ーけやき並木（天然記念物）ー高安寺（足利尊氏創建）ー分倍河原駅（新田義貞銅像）ー分倍河原古戦場跡碑ー多摩川ー石田大橋ーとうかんの森（土方家稲荷）ー土方歳三生家ー石田寺（土方家菩提寺・歳三墓）ー高幡不動尊（歳三銅像・紫陽花）ー百草園ーモグサファーム（日野市唯一の酪農家）ーアルティジャーノ・ジェラテリア（前記牧場直営）ー小野神社（武蔵一之宮）−関戸橋ー下河原緑道（下河原鉄道廃線跡）ー府中駅　　今日も楽しく美ジョガｰと　♪　　　　ランの世界は広くて、深い♪　醍醐味だね☆
6/08 日	26.0	多摩川月例　１０Ｋ	４０′３５　　壮年（４０歳以上・爆）　３位	１９．２℃　　雨も降っていないし、曇りだし、急遽月例へ♪　　会場まで多摩川を８Ｋ、往復１６Ｋ♪　　20,14-20.21 先月の同コースでの多摩川ロードレースより速く走れちゃった☆　　参加者が５０名ぐらいと少ないが知り合い多数♪　こんな所でも若い女性が増えています、たいしたものだ♪　　彼女達は楽しそうに走っている、その点男はね〜〜〜！！！
6/09 月	0.0	rest		２０．１℃　　１ヶ月で無事東海道を完走出来た☆　　今度は青東だよ♪♪
6/10 火	25.0	芝生　ほか １３Ｋ ＴＭ　ほか　１２Ｋ		１５．７℃　　５：３０〜　　アクアシューズに穴が！　ＳＦ３７０で　　まずは大賀蓮を確認で修景池へ、あと１週間かな♪　　芝生で裸足走、昨日の雨で水気タップリ、ピちゃピちゃ♪、気持ちがいい☆　足跡・足跡♪　　今朝は青空なのでカメラ持参　紫陽花・芝生・胡桃を撮って♪♪　７時以降はＣＲは暑すぎる！　 思う所あって♪　　バランス調整　　明日はレインボーブリッジーお台場周回
6/11 水	29.0	レインボーブリッジ経由お台場周回		１９．０℃　　月島駅ー勝鬨橋ー築地ー竹芝桟橋ーレインボーブリッジーお台場ーセンタープロムナードー有明テニスコートー月島ー佃　　１２Ｋ　　美ジョガー３人と　　　月島温泉・もんじゃコース　　　　駅まで＆新宿ー月島　１２Ｋ　　築地　井上のラーメン　２回目の朝食♪　相変わらず美味い☆
6/12 木	12.0	rest ＣＲ　　芝生		２０．０℃　　２２日今期ラストのガス橋♪　　多摩川シリーズ５戦目　全入賞を目指す♪　 夕方から気持ちよく晴れたので♪　北東の風気持ちよし♪　　ＳＦ３７０でＣＲを、問題なし☆　　水分タップリの芝生で裸足走、直ぐにランナーズハイ状態☆
6/13 金	15.0	公園		１４，５℃　　６：００〜　　　府中の森公園ー浅間山ＸＣコース（５Ｋ）　　カルガモのヒナも随分大きくなった♪　　浅間山は誰もいなかった、独占状態で快適♪
6/14 土	23.0	ＣＲ　　芝生　　１０Ｋ イタリアンジェラｰト＆ランチ　　１３Ｋ		１７．５℃　　６：００〜　　　気持ちのいい朝♪　山は見えず　　　　　地震ですね！　　東北地方の皆さん、大丈夫でしょうか？ アルティジャーノ・ジェラテリア　＆　ランチ　　スイカと　　多摩川ー小野神社ー多摩川　　子牛のミノリちゃん♪　　　明日はガス橋　今期最終レース♪　走りすぎちゃったかな、なんて毎度のこと！　レースのために走っているわけでなし　♪　　それにしても雨が少ない！！！
6/15 日	21.0	多摩川堤健康マラソン　　８Ｋ	３３′４７　　６０歳の部　　４位入賞	１７．６℃　　矢の口駅まで、武蔵小杉駅から、ｕｐ　で　１３Ｋ　　１１：００スタート　おまけにあのダートコースに苦戦！！　今期最終戦なんとか入賞で有終の美☆　　３３戦２８回目の入賞☆　２２年振り２回目の参加で、タイムを８秒更新できた☆☆☆
6/16 月	33.0	多摩丘陵上級コース		１９．７℃　Ｈさんと♪　高温でバテタ！！　　小野路は誰にも会わず！！　　東京Ｍフルの定員が３万人へ♪　　益々３年連続の確率が高くなった♪
6/17 火	5.0			１９．２℃　　rest　予定だったが！
6/18 水	8.0			１９．０℃　　バランスが悪いので、芝生で裸足走　　ゆっくりと♪　　TAIKANって、裸足と同じ狙いなのかな♪　履き方・走り方を気を付けないとリスクがありそうだけれど！！　　最近の何でも飛びつく傾向って！！
6/19 木	10.0	ＴＭ		２０．３℃　　ユキチャン　重賞勝ち♪　ダート血統だな！　ジョセツやハクセツを思い出す♪
6/20 金	10.0	芝生		２２．３℃　　５：３０〜　　完全にオフモード　　４０歳ぐらいのホームレスが同じ水道で洗濯をしていた、どうみてもそうには見えない身なりではあるが！　一度帰って、今度は食器類を洗っていた、炊飯器のお釜まで洗っていた、いい暮らしをしていそう！！！
6/21 土	31.0	多摩丘陵		２１．７℃　　若葉台往復　１２Ｋ　　若葉台ーよこやまの道ー小野路周回ー野津田ー黒川　１９Ｋ　　Ｎさんと♪　　昨夜の１９時に実施決定にして正解☆　　天気予報では午前中大雨のようなことを言っていたが・・・・・・・！！！　　明日の午前中は本当に降るのだろうか、赤羽月例は待ち合わせ中止にしてしまったが・・・・・・はて、さて！！！
6/22 日	7.0			２１．５℃　　ジャガイモ　掘り　♪
6/23 月	12.0	芝生　　７Ｋ 畑へ　　５Ｋ		１８．７℃　　５：３０〜　　水分タップリの芝生で、勿論裸足走☆　　水冷式ランラン♪　　ノカンゾウ・アカツメグサ・ネジバナ☆　　今朝はいやに弾んだ♪ ジャガイモ　掘り ネジバナが咲きだした☆　　「みちのくの　しのぶもぢずり　誰ゆえに 乱れそめにし　我ならなくに」
6/24 火	0.0	rest
6/25 水	18.0	芝生　　１０Ｋ 市内　　８Ｋ		２１．０℃　　５：００〜　　新規芝生を開拓　　 図書館他　「湘南ランナーズ・ハイ」返却　　Ｒ誌ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ！月刊誌「わかさ」の方が面白かった「筋肉年齢」について♪　　目標４５０Ｋ到達☆
6/26 木	15.0	ＣＲ・芝生		１６．４℃　　ＰＭ　　ＳＦ３７０　　　裸足走
6/27 金	15.0	芝生・ＣＲ		１６．４℃　　若いホームレスがいるな〜〜！！　身なりはいいが！
6/28 土	17.0	芝生・ＣＲ		２０．２℃　　芝生で裸足走　　マネージャーに撮影してもらったよ♪ ☆　ラストの東京国際女子Ｍ　　定員　１０００人のようですね　　基準達成者はみんな走れるのかな？
6/29 日	26.0	多摩丘陵		２０．５℃　　雨なのに誰も止めると言わないし　　５人で走る・走る♪　　結局誰にも会わない独占状態☆　　雨もいいもの、楽しいね♪　　最後は温泉でリフレッシュ♪♪
6/30 月	0.0	rest		１８．９℃　　今年になって一番少なかった！　予定通り　２ヶ月ぐらい裸足を中心で♪　今月も若い皆さんと、たくさん走ることが出来ました☆　こんな風に走れるのが最高だな☆
走行距離	524.0  km