タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 26.0   159
6.4℃ 朝・夕2部構成
12/02 木 15.0   88
3.6℃ 最低気温 朝焼けが綺麗だ
ラスト500 1′59 半年振りのK4′切り 分解しそうだ
「木枯らしが 集めた落ち葉 踏みしめて」
12/03 金 17.0   105
1.6℃
12/04 土 11.0   70
4.6℃ 明日はダメそうだな〜 当日受付だとこんなとき便利
12/05 日 23.0   140
大荒れ 湘南月例のつもりだったが× 多摩川で 真夏でした
12/06 月 14.0   85
6.2℃ 19日 入間市駅伝 6区
12/07 火 23.0   135
2.9℃ だんだん走り易くなってきた 「木漏れ日を 楽しみながら LSD」
12/08 水 15.0   90
3.7℃
12/09 木 24.0   144
7.3℃ 競技場独占ー露天風呂ーチョー気持ちい〜
体重64.7K 2年ぶりの65以下 3ヶ月でー4K
12/10 金 6.0   40
8.9℃ 趣味悠々 骨盤走法 踵着地 大腿後部を使う 意識したらフォ−ム バラバラじゃん!
12/11 土 22.0   115
11:00 16.6℃ 15K 25.37-22.12-21.57  69.46 なんでこんなに暑いのでしょう
12/12 日 19.0   108
7:00〜 若葉台2周回、桜ヶ丘1往復 絶好のマラソン日和
12/13 月 13.0   80
7.1℃
12/14 火 19.0   102
7.1℃ 予報がはずれて冷え込みなし 着膨れで動けず
「タッチ」来年映画化! 1981年連載開始だったんだ 走り始めた年だよ
12/15 水 6.0   38
走りたい時に、走りたいスピードで、走りたいだけ走る、これ最高!
12/16 木 20.0   150
8.2℃ 50円で競技場を貸し切り状態
12/17 金 14.0   85
6.2℃ トレッドミルで カガミに写った自分とニラメッコ 傾いてるよ〜〜
12/18 土 8.0   50
明日は久しぶりの駅伝 最終区タスキが来るのか??
12/19 日 12.0   60
入間市駅伝、6区最終区 予定通りの繰り上げ一斉初体験 5.9K 23′24 ギリチョンK4
12/20 月 22.0   125
7.8℃ 昨日ノ影響は無し
12/21 火 10.0   60
8.7℃ 帝京の学生が後から、ついていこうかなと思ったけど 3′26、27って聞こえてずっこけました
12/22 水 14.0   78
5.8℃ 05年度陸連日程 東京国際・国際女子別日程ですね 従来通り?
12/23 木 25.0   155
都下ロードレース 20K 21.22-21.03-21.31-21.17 1:25:12
★まさか走っていたとは 2度もすれ違い お互いに復活かな
12/24 金 10.0   60
昨日の後遺症も筋肉痛も無し、骨折の悪夢から解放された 嬉しいな
12/25 土 11.0   69
12/26 日 24.0   150
月例赤羽M 20K 21.55-21.44-21.16-21.26 50代3位入賞 年末に嬉しいな 来年もいいことあるかな
12/27 月 0.0   0.7℃ 久しぶりの休み
12/28 火 12.0   75
1.0℃
12/29 水 17.0   100
2.0℃ 雪に向かって走っていると、ドンドン元気になってくるのはどうしてかな
12/30 木 20.0   120
1.0℃ 「冬のソナタ」ってオモシロイじゃん チェ・ジウ 最高
12/31 金 10.0   60
―0.9℃ 1年の万感込めたラストラン 来年も走るぞ!皆さん、来年もよろしく!
走行距離 482.0  km