月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0	Ｗ　２１Ｋ　２００分		朝も夕も気持ちがいい！　歩く世界も魅力的　同じ景色もバイク、ラン、ウォークで違ってくる
10/02 土	0.0	Ｗ　２７Ｋ　２７０分		朝　高幡不動尊　往復　１８Ｋ　夕　９Ｋ　よく歩いた　イチロー新記録！
10/03 日	0.0	Ｗ８．５Ｋ　８５分		本降り　皇居の２０Ｋレース　ＤＮＳ　高島平もダメ！　　ライオンズ第１関門突破　打倒ホークス！
10/04 月	0.0	Ｗ　１４Ｋ　１４５分		本降り　通院ギブスがチョットちいさくなった
10/05 火	0.0	Ｗ　７Ｋ　７０分
10/06 水	0.0	Ｗ　１８．５Ｋ　１９０分		金木犀の世界
10/07 木	0.0	Ｗ　１５Ｋ　１５０分		松坂でリベンジ！
10/08 金	0.0	Ｗ　１１Ｋ　１１０分		さすが　松坂！
10/09 土	0.0	Ｗ　５Ｋ　５５分		台風２２号通過　ＬＩＯＮＳ　逆転勝王手！　シャラポア　２連覇！　強い・カッコイイ！　山耐参加の皆さん　ガンバレ！　ＭＡＲＡさん　完走目指してガンバレ！　でも気をつけてネ！
10/10 日	0.0	Ｗ　２０Ｋ　２００分		ＭＡＲＡさん！　山耐　完走おめでとうございます　素晴らしい！
10/11 月	0.0	Ｗ　１８Ｋ　１８０分		ＬＩＯＮＳ　優勝おめでとう！　凄い試合でした　守りの差　次は落合竜を！
10/12 火	3.0	Ｗ　１７Ｋ　１７５分	20	予定より１週間早くギブスが取れた
10/13 水	9.0	Ｗ　１１Ｋ　１１０分	58	あちこちおかしい
10/14 木	10.0	Ｗ　１０Ｋ　１００分	60	徐々にランへ移せるかな？　あちこちトラブル
10/15 金	5.0	Ｗ　２６Ｋ　２６０分	31	歩き過ぎだよ
10/16 土	10.0	Ｗ　７Ｋ　７０分	62	間もなくプレーボール　　ガンバレ　西鉄ライオンズ！
10/17 日	6.0	Ｗ　７Ｋ　７０分	35	高島平行ってきました　　参加の皆さんお疲れ様　　走りたかったな〜〜
10/18 月	10.0	Ｗ　６Ｋ　６０分	65	こちらを庇えばあちらがいたい　あちらを庇えばそっちが痛い　　走らなきゃいいのか　それが出来れば簡単
10/19 火	10.0	Ｗ　１５Ｋ　１５０分	62
10/20 水	11.0	Ｗ　９Ｋ　１００分	70	台風接近　トレッドミル　　ヤッタ！　カブレラ　逆転場外満塁弾　今日もね
10/21 木	10.0	Ｗ　９Ｋ　９０分	63	骨折はギブスが取れれば９０％終わりかと思っていたが取れてからが重要だとは　リハビリに専念せねば
10/22 金	9.0	Ｗ　８Ｋ　８０分	55
10/23 土	12.0	Ｗ　９Ｋ　９０分	71	リハビリ５日目　　プロ野球の話題はうっかり出来ません　どこまで落ちるの
10/24 日	0.0	Ｗ　６Ｋ　６０分
10/25 月	13.0	Ｗ　８Ｋ　　８０分	80	さてＬかＤか？
10/26 火	7.0	Ｗ　７Ｋ　７０分	45	トレッドミル　ライオンズ優勝バンザイ！
10/27 水	12.0	Ｗ　９Ｋ　９０　分	75	トレッドミル
10/28 木	10.0	Ｗ　９Ｋ　９０分	65	６．５℃　　ラン前入浴開始
10/29 金	0.0	Ｗ　７Ｋ　７０分		松坂君「姉さん女房」おめでとう！　最近流行り？　２人の息子もそうなんですよ
10/30 土	6.0	Ｗ　７Ｋ　７０分	35	明日は手賀沼、この天気ではＤＮＳかも　滑ったり転んだりはヤバイ！
10/31 日	22.0	Ｗ　５ｋ　５０分	107	手賀沼完走できた　２５．４７−２４．４３−２３．４０−２２．３６−４．３９　１：４１：２５
走行距離	175.0  km