月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	23.0		1:36	川口Ｍ　ハーフ 　１：２３：３１　４０歳以上の部　１３位　ハーフ自己ベスト
12/02 月	10.0		1:00
12/03 火	0.0
12/04 水	13.0		1:09
12/05 木	12.0		1:03
12/06 金	11.0		0:55
12/07 土	10.0		1:00
12/08 日	23.0		1:35	小川和紙Ｍ　１：２５：１５
12/09 月	5.0		0:25	雪
12/10 火	0.0
12/11 水	11.0		1:00
12/12 木	8.0		0:42
12/13 金	8.0		0:42	本日より参加
12/14 土	0.0
12/15 日	42.0		3:13	袋井クラウンメロンＭ　３：１３：０４　自己ベスト
12/16 月	0.0			箱根宮ノ下「太閤湯」で湯治
12/17 火	11.0		1:01	痛い所もなくホッ！
12/18 水	8.0		0:48
12/19 木	12.0		0:59	桜ヶ丘　２本
12/20 金	10.0		0:54
12/21 土	12.0		0:52	雨中のトラック　高校陸上部に混じって　息子よりも若い！
12/22 日	12.0		0:57	２日連続雨中のＲＵＮ冷たくてスピードアップしてしまう
12/23 月	13.0		1:15
12/24 火	0.0			休走日
12/25 水	14.0		1:06	ＲＵＮは自由奔放に
12/26 木	11.0		0:59	４万Ｋ　達成　朝焼けのばら色の富士山素晴らしい
12/27 金	8.0		0:44	寒い！
12/28 土	39.0	９市巡りＲＵＮ　府中ー国立ー立川ー日野ー八王子ー多摩ー稲城ー川崎ー調布	3:50	多摩丘陵を登ったり下ったり。一人で走るのは辛い
12/29 日	19.0		2:10	小金井公園往復　Ｍ子さんと　「四馬路」の汁そば美味かった
12/30 月	0.0			休走日　疲れも出ず　ホッ！
12/31 火	10.0		0:56	年間ベスト　　３７８９Ｋ　頑張りました！
走行距離	355.0  km