タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 74歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 51.0   N10
B17
XB14
26.5℃
71.5s  BMI 23.35  
ランナーとしては重いけれどこれで何度も表彰台だから裸足効果が大きいということ!
国府八幡宮 参拝
8/02 火 44.0   N10
B17
26.4℃

最高気温 38.4℃
早朝以外は屋外での運動は無理!
猛暑・コロナ での運動不足も大きな問題になっている!

8/03 水 34.0   N10
B12  暑いので短めに
27.7℃  今季最高の最低気温
夜中の1:00にも30℃ さすがに一晩中クーラー使用。 夜明けの多摩川河川敷は涼しく感じる。裸足で更に、朝露の芝生でも更に!
8/04 木 46.0   N12
B17
24.4℃
夜中の2:00に雷雨で一気に気温が下がった。
グランドにも大きな水溜まりで快適。
今朝はクワガタ採集。
8/05 金 48.0   N10
B16
XB12
21.5℃
超涼しくて快適。雨のお陰で芝生が元気になった。久しぶりに舗装路も裸足で走ってみた。すれちがう人の反応が愉快!5匹目のカブトムシゲット!飼育箱増やさなければ、百均の資材が素晴らしい。。。。
8/06 土 42.0   N10
B16
21.9℃
今朝も涼しくて快適!
このところの雨で芝生の具合も最高!
朝露が楽しめる!シューズでは絶対に案じられないこと!
甲子園開幕! コロナともう一つの戦い?
8/07 日 40.0   N10
B15
22.8℃



☆ 東北勢大健闘!
8/08 月 45.0   B20
N5
24.8℃
8/09 火 44.0   N12
B16
27.2℃
暫くまた暑くなりそう!
今夏は朝の運動には飲料は勿論だけれど、冷凍タオルを持参!直ぐに冷やすことは重要!
今朝もカブトムシオス一匹ゲット!
8/10 水 42.0   N10
B16
26.6℃ 
8/11 木 54.0   N12
B16
N10
25.8℃
Earthing&Icing
8/12 金 44.0   N12
B16
26.0℃
朝焼けの後に虹の架け橋。。。。
気が付く人は意外に少ないもの!
サブ3ランナーY君久々の登場、1か月以上?
コロナ感染だったと。。。。軽症だったらしいが2度と罹りたくないと!
8/13 土 44.0   N12
B16
24.1℃
昨朝と同じく、朝焼けからの虹の架け橋!
そして 昨日よりもレベルアップしていたが雨模様もあり人出は少ない朝!
誕生日を祝われた気分で。。。。最高!!
折れて短くなったバットが捨てられてあったのでノックをやってみた。多分50年以上振り。。。暫くしたら当たりだした!
8/14 日 42.0   N10
B16
23.7℃
なんと 今朝も虹が出現。。3日連続!
日曜だし観た人は荒に少ないはず。。。
台風一過のグランドの大きな水溜まりにも虹が写しこまれて。。。足が染まるね!」
8/15 月 42.0   N10
B16
25.2℃
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 662.0  km