月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	42.0	HB20　アクアシューズ ARB12		0.4℃　風が冷たい。。【東京感染者393人】 2月突入も。。。いつも通りに。。。 日々の積み重ねを大事に！
2/02 火	51.0	ARB24 HB5B10	みさとシティーハーフM50☆入賞記念日☆（2003) 1:23:15	4.5℃　　朝から雨につき。。。。録画を観ながら。。。 後からやってきた還暦野球のメンバーに誘われたけれど丁重にお断り。。。団体行動は煩わしい。。。 ☆50代までの入賞は少ない！未公認コースでありこのタイムは距離が短いのかも？ 【東京感染者566人】
2/03 水	49.0	HB20 B24トレイル7		−2.6℃　立春　124ぶりに2月3日が立春。。朝から青空。。。 稲城7社7寺参拝　南山ほかトレイル　都心から筑波山までの眺望。。。。南山の中でアラブ系の父娘に遭遇、ここを知っているのは凄い！日本語も上手あれこれ。。。。。 【東京感染者676人】
2/04 木	50.0	HB20B5 ARB10		ー2.8℃　　アクアシューズからBarefoot　太陽が出ると霜も溶けてはだしも可能に。。。でも慣れていないと無理なこと。。。。 【東京感染者734人】【春一番】
2/05 金	43.0	HB22 ARB10		−2.6℃　今朝も一面の霜　アクアシューズで 体重が70�s以上あってうす底ゴムシューズで問題なく走れるのは走り方の問題。。 シューズに衝撃吸収を頼るのはリスクが大きいのを知らないランナーが多すぎると思うけれど。。。。 【東京感染者577人】
2/06 土	53.0	HB20B5 XB26	みさとシティー10�qM50☆入賞記念日☆（2005) 　40:11	0.4℃　　アクアシューズから裸足に枯芝のヒンヤリが実に気持ちよく足がリフレッシュ！ 24社寺参拝　4公園　いろいろ花も咲きだした。。 【東京感染者639人】
2/07 日	50.0	HB24 XB28	浦安ハーフM60☆入賞記念日☆（2010) 　1:29:29	☆☆　ソールも薄いゴム製アクアシューズで走る。それで62歳で90分切りでの4位入賞できちゃうのだから自分でもびっくり。　シューズなんてほとんど関係ないということ、人間本来の素晴らしい性能を使い切ることが重要。そしてそれが一番リスクも少なく脚は鍛えられるのだ。　だから70代になっても裸足で走れたりする。。。 2.0℃　 日野市方面　高幡不動尊・大昌寺・宝泉禅寺・八坂神社ほか。。。 【東京感染者429人】
2/08 月	37.0	HB20 ARB7		3.5℃　　 【東京感染者276人】
2/09 火	46.0	HB20 ARB16	さかえまち利根リバーサイドＭ（１０マイル）M50☆入賞記念日☆（2003) 　1:01:31	0.2℃ ☆18年も前のことだけれどよく覚えている。日帰りには遠い大会だったけれど運よく2位になってポークソテイー用の厚切り豚肉12枚が商品だった。 【東京感染者412人】
2/10 水	46.0	HB22 XB26	☆守谷ハーフM60☆入賞記念日☆（2008) 　1:26:45	−2.6℃　　日の出が早くなってきた。。。6:00スタート　　現役のころは暗いうちに走ってたのを思い出す。。。 マンサク　武蔵野公園で満開　　辛夷も開花直前　　 【東京感染者491人】
2/11 木	46.0	HB20 ARB16		0.4℃　　一面の霜　なかなか裸足になれず。。。昼間にすれば出来るのだけれど。。。。朝の爽快さ。。。。 【東京感染者434人】
2/12 金	38.0	HB20 XB16		2.0℃　日の出　6:31 ★オリンピックのドタバタ劇が止まらない。。。。 【東京感染者307人】
2/13 土	42.0	HB20 ARB12		3.1℃ 河津桜が随分咲いていた。。。 【東京感染者369人】 【23:08大きな地震福島・宮城】府中市震度3
2/14 日	63.0	HB20 XB36 ARB15		2.3℃ 東郷寺ー多磨霊園（東郷平八郎・山本五十六・高橋是清・岡本太郎墓参）野川公園ー武蔵野公園ー小金井神社ー西念寺ー金蔵院ー貫井神社ー平安神社ー国分寺ー武蔵国分寺跡ー大國魂神社 【東京感染者371人】 山口ハーフ　ＴＶ観戦　　いい刺激をもらえる。　優勝争いをしていた時の気分を思い出す。
2/15 月	56.0	ARB12 B20		9.1℃ すっかり雨だと思っていたのに6:00には降っておらず。おまけに暖かくて裸足が可能だった。やはり裸足は最高！バネを利かせて。。。。 【東京感染者266人】
2/16 火	48.0	B20 XB16		9.5℃　　今朝も暖かくBarefoot。。。。 【東京感染者350人】
2/17 水	52.0	B20 ARB12		4.4℃　今朝も裸足でOK。。。。バネを使って走るのは爽快！裸足効果は絶大です。。。。 【東京感染者378人】
2/18 木	48.0	HB22 XB30		0.2℃　富士山・丹沢・大菩薩・奥多摩。。みんな綺麗！ちょっと寒いのでアクアシューズにしておいた。。。 東郷寺ー深大寺ー青井神社ー諏訪神社ー井口院ー杵築大社ー観音禅院ー海岸禅寺ー小金井公園ー府中の森公園 【東京感染者445人】
2/19 金	30.0	HB20		ー4.7℃　　寒かったけれど気持ちがいい朝。。。 【東京感染者353人】
2/20 土	46.0	HB24 ARB10		ー2.3℃　　今日で最後の氷点下か？　一面真っ白ガリガリの枯芝グランドも日が昇ればとても暖かい。。。 【東京感染者327人】
2/21 日	34.0	B17		3.0℃　Barefoot 【東京感染者272人】　21℃。。。。春。。。。
2/22 月	53.0	HB10B12 XB28	鎌倉トレイル20kmM60☆入賞記念日☆（2008) 　2:08:21	6.2℃　　月曜の朝はさらに少ない多摩川。。。昔から月曜日の朝は逃さない！　たとえレースの翌日でも、それが自分の進む道。。。。 ☆トレランレースは基本的に避けてきたが試しに走った大会。危うく転倒者に巻き込まれそうになること2回。試走もなしで走ったけれど3位に入賞できた。。。。大けがや大故障のランナーをいろいろ知っている。。。。無暗にトレランレースなどやらないほうが。。。。。続けていけるはず。。。。 【東京感染者178人】
2/23 火	50.0	B20 ARB10		10.2℃　　裸足＆半袖。。。。朝焼けの原因は花粉らしい。。。。 【東京感染者275人】
2/24 水	34.0	HB16B5	鎌結城10kmM60☆入賞記念日☆（2008) 　39:55	2.0℃　　寒暖差が大きいが問題なし。。。走歴・経験が生きてくる。。。
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	1107.0  km