月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	51.0	N10 B17 XB14		26.5℃ 71.5�s　　BMI　23.35　　 ランナーとしては重いけれどこれで何度も表彰台だから裸足効果が大きいということ！ 国府八幡宮　参拝
8/02 火	44.0	N10 B17		26.4℃ 最高気温　38.4℃ 早朝以外は屋外での運動は無理！ 猛暑・コロナ　での運動不足も大きな問題になっている！
8/03 水	34.0	N10 B12　　暑いので短めに		27.7℃　　今季最高の最低気温 夜中の1:00にも30℃　さすがに一晩中クーラー使用。　夜明けの多摩川河川敷は涼しく感じる。裸足で更に、朝露の芝生でも更に！
8/04 木	46.0	N12 B17		24.4℃ 夜中の2:00に雷雨で一気に気温が下がった。 グランドにも大きな水溜まりで快適。 今朝はクワガタ採集。
8/05 金	48.0	N10 B16 XB12		21.5℃ 超涼しくて快適。雨のお陰で芝生が元気になった。久しぶりに舗装路も裸足で走ってみた。すれちがう人の反応が愉快！5匹目のカブトムシゲット！飼育箱増やさなければ、百均の資材が素晴らしい。。。。
8/06 土	42.0	N10 B16		21.9℃ 今朝も涼しくて快適！ このところの雨で芝生の具合も最高！ 朝露が楽しめる！シューズでは絶対に案じられないこと！ 甲子園開幕！　コロナともう一つの戦い？
8/07 日	40.0	N10 B15		22.8℃ ☆　東北勢大健闘！
8/08 月	45.0	B20 N5		24.8℃
8/09 火	44.0	N12 B16		27.2℃ 暫くまた暑くなりそう！ 今夏は朝の運動には飲料は勿論だけれど、冷凍タオルを持参！直ぐに冷やすことは重要！ 今朝もカブトムシオス一匹ゲット！
8/10 水	42.0	N10 B16		26.6℃
8/11 木	54.0	N12 B16 N10		25.8℃ Earthing＆Icing
8/12 金	44.0	N12 B16		26.0℃ 朝焼けの後に虹の架け橋。。。。 気が付く人は意外に少ないもの！ サブ３ランナーY君久々の登場、１か月以上？ コロナ感染だったと。。。。軽症だったらしいが2度と罹りたくないと！
8/13 土	44.0	N12 B16		24.1℃ 昨朝と同じく、朝焼けからの虹の架け橋！ そして　昨日よりもレベルアップしていたが雨模様もあり人出は少ない朝！ 誕生日を祝われた気分で。。。。最高！！ 折れて短くなったバットが捨てられてあったのでノックをやってみた。多分50年以上振り。。。暫くしたら当たりだした！
8/14 日	42.0	N10 B16		23.7℃ なんと　今朝も虹が出現。。3日連続！ 日曜だし観た人は荒に少ないはず。。。 台風一過のグランドの大きな水溜まりにも虹が写しこまれて。。。足が染まるね！」
8/15 月	42.0	N10 B16		25.2℃
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	662.0  km