月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	16.0	S		6:00~ 5.5℃　　3月スタート！　　近年　花粉症の症状が出始めているのが気にはなるのだが。。。。。 ☆　東京Mは5回の完走をしている。。。。コースが随分変わってしまっている。もう1回走るちゃううすがあるかな？
3/02 月	21.0	S S		6:00~ 8.6℃　　月曜の朝から騒々しい、救急車輛のサイレン3回通過。。。。
3/03 火	16.0	S		6:00~ 8.0℃　　予報通り降りだしたが普通に誰も居ない多摩川へ！　　40年以上も続けていればこのぐらいは全く問題なし！　かえって充実感がいつも以上！　冷えた身体に朝風呂は最高。。。。。
3/04 水	21.0	S S		6:30~ 雨が上がってスタート　　帰路裸足仲間の Aさんに遭遇　これから保育園送り。。。若い女性の知り合いがいるのが嬉しいね。。。。。 奥多摩の山々が雪化粧！
3/05 木	34.0	S S		6:00~ 7.4℃　　強風 ☆　桜の開花予報　18日　　その前には枝垂桜。。。。。楽しみな季節。。。。。 12:30~ 15.8°℃　　　春の陽気に誘われて。。。。
3/06 金	18.0	S		6:00~ 3.5℃
3/07 土	18.0	S		6:00~ 　6.3℃　　　　いい季節になってきた　土曜日なのに人がいないのが不思議？　　対岸は多いのに？　　朝活仲間の同年代K女史と会話。。。。　我々の同年代の30%は既に死亡。。。。30％以上は病人。。。。元気でいることは実は凄いことと！！！　　人生が全く違ってくるよね！！ ☆　野球の季節　　　WBC　プロ野球　　高校野球
3/08 日	16.0	S		5:45~ 3.5℃　　寒強風
3/09 月	17.0	S		5:45~ 3.6℃　　　春とは言い切れぬ気配なり。。。。 ☆　野球が賑やかなれど。。。。。地球規模で考えたら何となく不穏な気配も。。。。大丈夫なのか？今の政府は？
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	177.0  km