月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			倅が帰ってきているので　休足日
6/02 月	6.0	砂沼	1時間	曇り空で雨が降りそうだったが　砂沼へ　虫もいなく快適なウォーキングだった
6/03 火	6.0	ほっとランド	1時間	雨だったので　ほっとへ　２連続のリカンベント　結構疲れた
6/04 水	6.0	ほっとランド	1時間	夕方から雨の予報　今日も昨日と同じメニューで汗を流す
6/05 木	6.0	砂沼	1時間	天気も良く最高のウォーク日和　順調に１周
6/06 金	0.0			床屋に行ったので　休み
6/07 土	0.0			倅が帰ってくるのと　明日入笠山登山のため　休み
6/08 日	6.0	入笠山ハイキング		毎年恒例の三水会ハイキング　なかなか良いところだつた
6/09 月	6.0	砂沼	1時間	雨が降りそうな中砂沼へ　何とか雨が降る前に終わる事ができた
6/10 火	3.0	ほっとランド	30分	白内障手術後初の普通メニュー　全体的に辛かった
6/11 水	3.0	ほっとランド	30分	筋トレからリカンベントのつもりが　珍しくあいていなかったのでエアロバイクへ　意外と軽かったのでプリンから先を知りたくて負荷をあげる　その先はビールだった
6/12 木	0.0			社員母親お通夜参列のため　休み
6/13 金	3.0	ほっとランド	30分	何故か満杯状態　腹筋マシンをパスしてエアロバイクへ
6/14 土	6.0	筑波山	5時間	いつものオッサン筑波山登山　３時から雨が降る予報だったので　早めの下山　予報通り15時頃から雨が降り始めた
6/15 日	0.0			子供たちが来ているので　休み
6/16 月	6.0	砂沼	1時間	昼間仕事で砂沼を４キロ位歩いたが　夕方も砂沼ウォーク
6/17 火	3.0	ほっとランド	30分	暑さを避けてほっとへ　エアコンが効いていて快適な中の　筋トレ　リカンベント
6/18 水	3.0	ほっとランド	30分	今日も満杯でリカンベントできず　筋トレは順調でした
6/19 木	3.0	ほっとランド	30分	3日連続の筋トレ→バイク　さすがにお疲れぎみだったが　リカンベント何とかこぎ終えた　明日は砂沼かな？
6/20 金	6.0	砂沼	1時間	予定通り砂沼へ　最近いつもの人見かけないが走っていないのかなぁ〜
6/21 土	0.0			孫ちゃんの誕生祝いで休み　明日から九州旅行　雨が心配だ
6/22 日	0.0			九州旅行初日　雨もそれほどでもなく　途中油布岳を見る程度で　福岡から別府までの移動
6/23 月	0.0			午前中の地獄めぐりは　大雨で靴の中がびっしょりになってしまった　午後のヤマナミハイウエイドライブは雨もそれほどでなく快適だった
6/24 火	0.0			旅行最終日　臼杵の石仏　湯布院　九重大橋など観光　午後22時半ごろ帰宅
6/25 水	3.0	ほっとランド	30分	久しぶりのほっと　順調に筋トレ→リカンベント sinさんと由布岳の話になった　どんな山なんだろう　あした調べてみるか〜
6/26 木	3.0	ほっとランド	30分	明日はゴルフなので軽くリカンベント
6/27 金	0.0	ゴルフ	43・46	２ヶ月ぶりのゴルフ　それにしてはまぁまぁだった
6/28 土	0.0			kitanさんとイーアスへ　買い物と　映画（ミッションインポッシブル）と別行動
6/29 日	0.0			雑用を済ませ　今日も映画Ｆ１
6/30 月	6.0	砂沼	1時間	久しぶりに砂沼へ　いつもの人は最近走っていないのか今日も遭遇できず　順調に一周
走行距離	84.0  km