月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	3.0	筑波山	2時間	毎年恒例の筑波山初日の出登山　今年も素晴らしいご来光を拝む事ができました
1/02 木	0.0			正月と言う事で・・・
1/03 金	0.0			箱根駅伝⇒神社新宴会　明日は筑波山でも行くか〜
1/04 土	10.0	筑波山	5時間	天気が良かったので久しぶりの単独ロングコース　弁慶小屋あと付近から昨日の雪が残っており　ヒヤヒヤものの登山　男体山まで行く予定だったが危険なのでパスし自然研究路から下山　そこも坊主分岐付近まで雪があり慎重に下山した　これからは雪が残っている可能性がある場合　登山しないようにしよう
1/05 日	3.0	ほっとランド	30分	今年初めてのほっと筋トレ　まぁ順調な出だしかな？
1/06 月	0.0			ほっと休みなので
1/07 火	0.0			仕事で遅くなり　休み
1/08 水	0.0	ほっとランド		仕事で遅くなり　筋トレのみ
1/09 木	3.0	ほっとランド	30分	遅くなったのでリカンベントのみ
1/10 金	0.0	ほっとランド		遅くなったので筋トレのみ
1/11 土	3.0	ほっとランド	30分	遅くなったのでリカンベントのみ
1/12 日	0.0			イーアスへグランメゾン・パリの映画を観に行ったので休み　隣の福治さん亡くなる
1/13 月	0.0			何だかんだで休み
1/14 火	0.0			亡くなった家へ挨拶するため休み
1/15 水	3.0			遅くなったのでリカンベントのみ
1/16 木	0.0			大和保育園工事関係者で久しぶりの飲み会　大いに盛り上がり代行車呼ぶの少し早かったか・・・
1/17 金	3.0	ほっとランド	30分	葬式が早く終わり早めのほっとへ　順調にメニューをこなすことができた　久しぶりだな〜
1/18 土	0.0			倅が帰って来るので休み
1/19 日	0.0			孫たちがきたので　休足日
1/20 月	0.0			横須賀の兄がアマダイを送ってきてくれたので　それをさばくため速攻帰宅　うちの奥様と協力し何とかさばく事ができた
1/21 火	3.0	リカンベント	30分	何とかリカンベントだけはこなす事ができた
1/22 水	3.0	リカンベント	30分	久しぶりに筋トレからリカンベント　明後日ゴルフなので明日は風呂のみか？
1/23 木	0.0			明日はゴルフなので　休足日
1/24 金	0.0	JG笠間	53・47	最近調子が今一
1/25 土	0.0			倅が
1/26 日	6.0	筑波山	4時間	いつもの筑波山　山頂付近は雪が残っていた
1/27 月	0.0			ほっと休みなので　休み
1/28 火	3.0	ほっとランド	30分	筋トレ少々とリカンベント
1/29 水	3.0	ほっとランド	30分	遅くなったのでリカンベントのみ
1/30 木	3.0	ほっとランド	30分	遅くなったのでリカンベントのみ
1/31 金	0.0			倅が帰って来ているので　休足日
走行距離	49.0  km