月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			倅が帰ってきているので　休足日
5/02 火	0.0			昨日と同じ
5/03 水	0.0			今日は孫たちが来たので休足日　あしたはゴルフ　走る余裕ないな〜
5/04 木	0.0	ゴルフ	42.51	快晴の中以前６個もボールを無くした（池ポチャ）ザ・レイクスに倅とプレー　午前中は絶好調で42　午後からは疲れが出たのか　最初のホールでダブルパー　今回はボールを無くすことなく無事ホールアウト　久しぶりの80台を期待したが残念だった
5/05 金	0.0			明日はいつもの筑波山なのでゆっくりと過ごすつもりが　朝から長屋の片付け　でもサッパリした
5/06 土	6.0	筑波山	6時間	いつもの筑波山　比較的涼しくて快適な登山だった
5/07 日	0.0			連休最終日　今日もゆっくりしてしまった　来週から再起動か？
5/08 月	6.0	砂沼	１時間	タイムを計りながらのウォーク　何とかキロ10分を維持　結構一生懸命歩いていると　軽々と抜いていく50歳くらいの人　足の長さが違うのか・・
5/09 火	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりにほっとラン　窓が開いており涼しい風が入り楽に走る事ができた
5/10 水	5.0	ほっとランド	30分	ジムは外の風が入って涼しく走りやすい　今日も快調にラン
5/11 木	5.0	ほっとランド	30分	マシンは結構混んでいたが順調にラン　sinさん足の調子が今一の様だ
5/12 金	5.0	ほっとランド	30分	倅がkitanさんのパソコンをもってくるというので　ランのみで速攻帰宅
5/13 土	0.0			倅と夕ご飯を食べるため速攻帰宅
5/14 日	0.0			ゴルフ中継　連続テレビのビデオ鑑賞でほっとへ行く時間なし
5/15 月	0.0			ほっと休みなので砂沼へと会社を出ると無情の雨　仕方なく帰宅
5/16 火	4.0	ほっとランド	30分	珍しく予約ができるほどマシンは混んでいたが　順調にラン
5/17 水	0.0			明日からの九州旅行準備のため　休足日
5/18 木	0.0			旅行初日茨城を出るときは快晴だったが到着すると　冷たいあめ　福岡市内傘をさしての観光　夜はお決まりの大宴会
5/19 金	0.0	ゴルフ	46・45	二日目冷たい雨プラス強風のなかのゴルフ　午後からは雨もあがり　そんな中スコアはまぁまぁで　夜は昨日に続き大宴会
5/20 土	0.0			昨夜の飲みすぎで目が覚めたのは８時過ぎ　大宰府等観光して夜帰宅　飲み疲れの３日間だった
5/21 日	0.0			kitanさんとフラワーパークへ　駐車場入り口は大渋滞　結構人気スポットかも　何だかまだ旅行が続いているようだ
5/22 月	0.0			夕方砂沼へと思っていたが無情の雨　素直に帰宅
5/23 火	4.0	ほっとランド	30分	久しぶりだがまぁ普通に走れた　今日はsinさんの姿が見えなかった
5/24 水	6.0	砂沼	40分	天気も良く気温も少し寒い位のラン日和　久しぶりの砂沼　ゆっくりでもかなりヘロヘロ状態　ランニングマシンとはちがうなぁ〜
5/25 木	4.0	ほっとランド	30分	昨日の砂沼ランの影響か体が重くランニングマシンはやめようかと思ったが　とりあえず走り出すと５分過ぎから体が軽くなりむしろ余裕のランだった
5/26 金	4.0	ほっとランド	30分	今日は比較的順調に走れた　ｓｉｎさん足の調子が今一のようだ
5/27 土	4.0	ほっとランド	30分	昼間仕事で一日中立ちっぱなしだったので　お疲れモードランでも何とかなった
5/28 日	0.0			コロナウイルスワクチン接種のため　休足日
5/29 月	0.0			月曜日恒例の砂沼ウォークの予定が　雨の為中止　先週もこんな感じだったかな〜
5/30 火	0.0			明日はゴルフなので　休足日とした
5/31 水	0.0	ゴルフ	46・46	雨が予想されたが絶好のゴルフ日和　ウッド・パターとも調子が良く　トリッキーな桜川を何とか攻略することができた
走行距離	58.0  km