sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   組合の飲み仲間が突然亡くなり 休足日 ・・・・・
6/02 土 0.0   いつものオッサンと登山 その後めいっぱい飲んでしまい休足日
6/03 日 5.0   ほっとランド
30分
昨日に続き今日も御岳山〜日の出山登山 その後ほっと軽めのラン
6/04 月 0.0   ほっと休み=休足日
6/05 火 0.0   ほっとランド
仕事で遅くなり マシンいっぱい 仕方なくリカンベントのみ
6/06 水 5.0   ほっとランド
30分
今日は早めに到着 やはり早いとスムーズにメニューをこなせる
6/07 木 5.0   ほっとランド
30分
ランニングマシンいっぱいだったので リカンベントからスタート ランが後だとかなりヘロヘロになってしまう。
6/08 金 6.0   ほっとランド外周
36分位
久しぶりのほっと外周コース 約1.2キロを5周 湿度が高く汗ビッショリ
6/09 土 5.0   ほっとランド
30分
いつものように土曜日なので 速攻ランのみ 家に帰ると倅が来ていて うまい酒を堪能した。
6/10 日 0.0   久しぶりにゆっくりできた日曜日でした。
6/11 月 0.0   雨模様のやけに寒い一日 もちろん休足日
6/12 火 5.0   ほっとランド
30分
明日はゴルフなので 軽くリカンベントでもと思っていたら 偶然5番マシンが空いていたので きつめのランをしてしまった
6/13 水 0.0   最高のゴルフ日和 48・46
6/14 木 5.0   ほっとランド
30分
何だか超混みこみ 変則的にリカンベント15分→ラン30分→リカンベント15分になってしまった。
6/15 金 5.0   ほっとランド
30分
外は寒かったが 中は蒸し暑く汗びっしょり さすがにビールは最高でした。
6/16 土 5.0   ほっとランド
30分
イオン下妻で映画「終わった人」を観てからほっと」へ 今日はなんだか軽く いつもよりさらにきつめのランを 行ってしまった。
6/17 日 5.0   ほっとランド
30分
今日もイオン映画「万匹家族」を観てからほっとへ 昨日ほどは軽く無かったがまあまあのラン。
6/18 月 0.0   久しぶりの休足日 明日からまた頑張るか(^^)/
6/19 火 5.0   ほっとランド
30分
ちょっと遅くほっと到着 マシンすべて満杯 天気も良かったので 外周コース4周
6/20 水 5.0   ほっとランド
30分
普通の時間に到着 すると順調なラン→リカンベント 少し早いと全然スムーズにできる(^^♪
6/21 木 5.0   ほっとランド
30分
7時からのクラス(ボクシング体操?)みんな楽しそうにやっている そのうち参加するか〜
6/22 金 6.0   砂沼
36分位
天気が良かったので 久しぶりの砂沼ラン 今季初めて 青君と遭遇 2m位はあったろうか( ;∀;)
6/23 土 5.0   ほっとランド
30分
土曜日なのでランのみ 5日連続ラン 結構疲れた
6/24 日 0.0   孫の誕生日食事会でしゃぶしゃぶ食べ放題で おなか一杯 そんなわけで 休足日。
6/25 月 0.0   ほっと休み 先週は5日連続ランだったが 結構疲れが残っている
6/26 火 0.0   明日から ベトナム→カンボジア旅行 準備のため休足日 暑いだろうな〜
6/27 水 0.0   10時成田出発 現地時間1時半ハノイ到着 その後ハロン湾へ
6/28 木 0.0   ハロン湾観光 ハノイからシェムリアップへ
6/29 金 0.0   アンコールワット朝日見学 その後アンコールトム等遺跡巡り 途中頭を石に強打し 流血騒動 でも大した事無かった。
6/30 土 0.0   アンコールワット見学 その後市内ショッピング 深夜成田に向け 出発
走行距離 77.0  km