sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   孫たちが遊びに来たので 休足日
4/02 日 0.0   地区の総会 昼間から酒を飲みお休みモード全開
4/03 月 0.0   ゴルフ練習 まぁまぁだった。明後日はゴルフ はたして・・・・
4/04 火 0.0   仕事で遅くなり 今日も走れなかった( ;∀;)
4/05 水 0.0   絶好のゴルフ日和の中のゴルフ 天気は良かったが スコアは 48 48 最近これがベストか?
4/06 木 0.0   仕事で遅くなり 休足日
4/07 金 5.0   ほっとランド
30分
何だかんだで気が付けば今月初ラン いつも通りのメニューだったが 結構疲れた 久しぶりに トモちゃんと併走(^^♪(リカンベント)
4/08 土 0.0   孫たちが遊びに来たので 休足日だった。
4/09 日 5.0   ほっとランド
30分
日曜日なのに仕事 ついでにほっとへ 平日通りのメニューで汗を流す。
4/10 月 0.0   毎週恒例のゴルフ練習 寒かったせいか今一だったな"(-""-)" いよいよ かすみがうら何故か金・土飲み会 大丈夫か?
4/11 火 0.0   地区の飲み会のため 今日も休足日
4/12 水 5.0   ほっとランド
30分
砂沼夜桜ランと頭をよぎったが 風が強く寒かったので ほっとぬくぬくランを選択してしまった。
4/13 木 5.0   ほっとランド
30分
砂沼ランの予定が 仕事で遅くなり ほっとラン かすみがうら前の最終ランになりそう・・・
4/14 金 0.0   会社の飲み会のため 休足日 かすみがうらはゆっくりランだな。
4/15 土 0.0   いつものオッサン飲み会のため 休足日
4/16 日 16.0   かすみがうらマラソン
1時間39分
真夏日の中のマラソン大会 だが意外と爽やかで余裕のあるマラソンだった
4/17 月 0.0   昨日の疲れもあり 完全休養日
4/18 火 6.0   砂沼
36分位
久しぶりの砂沼夕方ラン 暖かいつもりが 北風が強く寒かった その後ほっとへ 最近やけに混んでいるな〜
4/19 水 5.0   ほっとランド
30分
まだ疲れがあるのか ヘロヘロランでした。最近若い女性が多い 夏に向けての準備か(^^♪
4/20 木 5.0   ほっとランド
30分
昨日同様やっとのラン なかなか疲れがとれないなぁ〜
4/21 金 6.0   砂沼
36分位
ちょっと肌寒かったが 砂沼強行ラン 何だか足が重く ヘロヘロランでした その後ほっとへ
4/22 土 0.0   地区の飲み会のため 休足日
4/23 日 5.0   ほっとランド
30分
昨日の休みの影響なく 今日も足が重いランだぅた
4/24 月 0.0   ゴルフ練習 前半良く中盤ダメ後半良かった。
4/25 火 5.0   ほっとランド
30分
久しぶりに らくらくランでした 疲れが取れたか?
4/26 水 5.0   ほっとランド
30分
今日はヘロヘロラン マシンによってスピードが違うのか?
4/27 木 5.0   ほっとランド
30分
それほど暑くないのに 汗ビッショリ 休肝日あけのビールが最高だった。
4/28 金 5.0   ほっとランド
30分
汗びっしょりだったが 意外とスムーズなランでした
4/29 土 0.0   田植えのため 休足日 明日は 岩間〜福原縦走だ
4/30 日 0.0   岩間 福原縦走 全行程約16` 福原でのビールが最高でした。
走行距離 83.0  km