月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.0	ほっとランド	30分	普通の時間に到着　マシンがら空き状態だったので　ゆっくりストレッチをしていると　瞬く間に５台中４台がうまり　慌ててマシンへ　あぶないところだった
3/02 木	5.0	ほっとランド	30分	今日で６日連続ラン　でも疲れもなく　まぁ快調でした。
3/03 金	5.0	ほっとランド	30分	さすがに７日連続だと　お腹廻りの脂肪が取れたのか　ズボンゆるゆるになってきた。
3/04 土	5.0	ほっとランド	30分	ふくらはぎに多少張りがあったが　ストレッチをして何とか走った　８日連続ラン　そろそろ限界か？
3/05 日	5.0	ほっとランド	30分	昼過ぎから筑波山へ　まぁまぁハードなコース　その後根性でほっとラン　９日連続ランの記録達成　明日は休足日だな。
3/06 月	0.0			ほっと休み　久しぶりの休足日でも　ゴルフの練習でした
3/07 火	5.0	ほっとランド	30分	毎週火曜日は満杯だが　運良くラン→リカンベントも順調でした。
3/08 水	5.0	ほっとランド	30分	超混み々で普通ならランの後すぐにリカンベントできるのだが　今日は待ち時間１5分もあった。
3/09 木	5.0	ほっとランド	30分	今日も超混雑　若い人は夏に向かって・・・かな？その影響で　ランはできたが　リカンベントは中途半端に終わってしまった。
3/10 金	5.0	ほっとランド	30分	何とかランはできた　最近毎日新しい人が入ってくるが・・・・
3/11 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日はランのみ　今週も充実した一週間だったかな？
3/12 日	0.0			孫たちと横浜カップヌードルミュージアムに行ったので　休足日
3/13 月	0.0			ほっと休みなので　休足日　明日はゴフル　曇り空か・・・？
3/14 火	0.0			久しぶりのゴフル　何もかもだめで　最悪のゴフル　51　51　練習せねば
3/15 水	5.0	ほっとランド	30分	ゴルフ　葬式等で４日ぶりのほっと　体重が２キロ増えていた・・・
3/16 木	0.0			仕事で遅くなり　休足日
3/17 金	5.0	ほっとランド	30分	駐車場でトモちゃんの車発見　でも本人に遭遇することはできなかった。
3/18 土	0.0			何だかんだで　休足日になってしまった。
3/19 日	5.0	ほっとランド	30分	日曜日なので軽くランと思っていたが　傾斜をさらに強くして　重いランになってしまった。
3/20 月	0.0			地区の総会のため　休足日でした。
3/21 火	0.0			ほっと休みなのと 仕事が忙しかったので 休足日でした
3/22 水	0.0			今日も仕事が忙しく　風呂のみでした。
3/23 木	0.0			またまた今日も忙しく　連続休足日でした。
3/24 金	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりのラン　充実した内容でした。
3/25 土	0.0
3/26 日	5.0	ほっとランド	30分	日曜日なのでランのみ　結構混んでいた
3/27 月	0.0			久しぶりのゴルフ練習　寒いせいか　今一だったかな？
3/28 火	5.0	ほっとランド	30分	久〜しぶりに　ツートップと遭遇(^^♪
3/29 水	0.0			地区の集まりがあるので　休足日
3/30 木	5.0	ほっとランド	30分	何だか調子が良かったので　傾斜を強くしてのラン。
3/31 金	5.0	ほっとランド	30分	時間的に余裕があったので　サウナまで入り　うまいビールを堪能した。
走行距離	90.0  km