月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			今日もなんだか不整脈　軽くリカンベントで汗を流す。
4/02 土	5.0	ほっとランド	30分	体調回復したのと　土曜日なので　ランのみ。まぁ何ともなかった。
4/03 日	0.0			地区の総会　その後の飲み会のため　休足日でした
4/04 月	0.0			ほっとランド休みなので　休足日　最近不整脈が多発しているので　かかりつけの医者に薬をもらいに「先生マラソンしても大丈夫ですか？」　「全然大丈夫ですよ〜！」一安心でした。
4/05 火	5.0	ほっとランド	30分	今日はやけに混んでいたが　間隙をついて　順調にラン→リカンベント　体調もまあまあだ。
4/06 水	5.0	ほっとランド	30分	砂沼夜桜ランを予定していたが　仕事で遅くなりほっとラン　その代わりｋｉｔａさんが　町民公園夜桜ランを決行した様子。
4/07 木	5.0	ほっとランド	30分	今日は順調にラン→リカンベント　汗をたっぷり流し　休肝日あけのビールを堪能した。
4/08 金	0.0			いろいろ用事があり　休足日でした。
4/09 土	6.0	砂沼	36分	やっと砂沼夕方花見ラン決行　砂沼に着いたらなんと広場に　ドクターヘリ・救急車　ブルーシートの囲いが・・・　事故でもあったのか　花見ランといっても　花を見ている余裕はありませんでした。
4/10 日	0.0			用水組合の除草剤散布　孫とデートとなんだかんだ忙しい一日で　休足日でした。
4/11 月	0.0			毎週恒例の　ほっと休み休足日です　ではなくゴルフの練習でした　打放しくらいでは暖まらず　寒かった
4/12 火	0.0			早めにほっと到着　ジムへ行き準備運動をしたが　なんだか喉の調子が悪く　明日のゴルフの事を考えて　勇気ある決断をした　要するに風呂のみ。
4/13 水	0.0			朝のうちの雨はほとんど気にならず　まぁまぁのゴルフ日和　練習のかいあってか　ショットは良いものがたくさんあったが　その代り　アプローチがだめで　最悪の５３・４８　でも気持ちの良いショットが何発かあったので　良しとするか・・・　その後夜の宴会に突入したが　風邪なのか喉がガラガラになってしまった　かすみがうら大丈夫か？
4/14 木	0.0			朝から喉がガラガラ　声も出ない　何とか昼間を過ごしほっとは風呂のみ　本当にかすみがうら大丈夫かな？
4/15 金	0.0			今日もまだ　ガラガラ　取りあえずほっと風呂のみ　はたして・・・？
4/16 土	0.0			何とか声は出るようになったが　まだガラガラ声　明日はどうするか・・・・取りあえず会場には６時過ぎに到着予定。
4/17 日	16.0	かすみがうらマラソン	1時間39分位	今日もまだ声の調子が今一　走るか　やめるか考えた末とにかくスタートだけはと走り出す　風の影響が多少あったが　まあまあ走れた　でもヘロヘロゴールでした。
4/18 月	0.0			最近月曜日はゴルフの練習だが　今日はお休みとした（筋肉痛のため）
4/19 火	3.0	ほっとランド	30分	まだ全快とまではいかないが　とにかくゆっくり走ってみた。その後リカンベントで汗を流す　明日は全快だろう？
4/20 水	5.0	ほっとランド	30分	喉の調子は今一だが　まぁ普通に走れた　トレーニング後ストレッチをしに　廊下の向こうの部屋にいくと　なんと女性ばかり　ユカちゃんが「丁度言いタイミングだよ」　と　意味は不明でした
4/21 木	5.0	ほっとランド	30分	喉は今一だが　普通に走れた　リカンベントでは汗びっしょりになり　毎週の事だが　休肝日あけのビールを堪能した。
4/22 金	5.0	ほっとランド	30分	なんとまだ声ガラガラ　いつまで続くのだろう・・・・　取りあえず普通にラン　その後軽めのリカンベント　トレーニングには全く影響はないのだが。
4/23 土	0.0			体調今一のなか　今日は飲み会ダブル　違う日にやればいいのに〜
4/24 日	0.0			まだ体調今一のなか　朝から田植え機械の整備→孫たちと買い物等々忙しい一日でした。
4/25 月	0.0			ゴルフの練習　今一気分がのらなかったので　まっすぐ帰宅　毎年の事だが　この時期は体調がすっきりしない・・・・
4/26 火	10.0	砂沼	1時間位	久しぶりの砂沼夕方ラン　２周かと思ったが　初日なので　１周半　１０�`とした。
4/27 水	5.0	ほっとランド	30分	今日はほっと外周と思っていたが　夕方寒くなったので　今日は回避した
4/28 木	5.0	ほっとランド	30分	三日連続で多少お疲れぎみだったが　まぁ走れた　リカンベントでは汗びっしょり　毎週の事だが　うまいビールを堪能した。
4/29 金	0.0			孫が来ていたので　休足日でした。
4/30 土	0.0			今日も孫から「ジージ早く帰ってきてね」早く帰るしかなかった　と言う事で　休足日です。
走行距離	80.0  km