sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 5.0   ほっとランド
30分
休み明けのほっと 順調に ラン→リカンベントで汗を流す。
9/02 水 5.0   ほっとランド
30分
ズンバのクラスがある日と言うことで 満員御礼状態 間隙をぬって しっかり ラン→リカンベントでした
9/03 木 5.0   ほっとランド
30分
遅くなったのでランのみ さらに遅くにトモ・ユカちゃん登場 風呂上りにマッチョの人と談笑 体脂肪率3lとの事 すごい・・・
9/04 金 0.0   夜家で飲み会のため 休足日
9/05 土 5.0   ほっとランド
30分
稲刈り終了後ほっとへ 昨日の飲みすぎとで だいぶお疲れぎみだったので軽くランのみ ラン後余裕があったのでリカンベントかと思ったが そこは自重した
9/06 日 0.0   もみすり後稲刈り 当然ながら 休足日 
9/07 月 0.0   外は冷たい雨 ほっと休み もちろん休足日です
9/08 火 0.0   今日も雨 さ〜てほっとに行くかぁと思ったら なんと水曜日まで休みとの事・・・・・
9/09 水 0.0   今日までほっと休み しかし台風の影響だが雨よく降るな・・・・
9/10 木 0.0   台風の影響で大変な事になっている 今日も休足日。
9/11 金 0.0   今日は走ろうかと思っていたが 急に夕方筑西市で打合せが入り 遅くなり 風呂のみ 被災者の方々きていて 大混雑でした いつもこのくらい人がいれば ほっとも黒字になるのだが・・・
9/12 土 2.0   町民公園外周
12分位
朝 久しぶりにkitanさんから「町民公園いくよ!」とのお誘いがあり 町民公園へ 到着するとなんと桜の消毒作業中 仕方なくキャンプ場の方を走るかと走り出すが 10分位走った所でちょっとしたアクシデントがあり ラン中止となりました。
9/13 日 0.0   予定通り もみすり→稲刈り 来週からは走ろう。
もみすり→稲刈り この時期はなかなか走れないな〜「やる気がないからだろう!」と言う声も聞こえてきそうですが
9/14 月 0.0   月曜日 ほっと休み と言うことで休足日 明日からは走るぞ!
9/15 火 5.0   ほっとランド
30分
久しぶりにほっとへ 風呂はいっぱいなのに ジムはガラ空き状態 順調にラン→リナンベント 余裕があったので ランでは傾斜を付け リカンベントでは最後150Wまで上げてみた 結構疲れた。
9/16 水 3.0   ほっとランド
20分
コンクリート打設で遅くなり 20分のみのラン でも傾斜をつけて中身の濃い20分でした。
9/17 木 5.0   ほっとランド
30分
順調にラン後 リカンベント100Wでこいでいたら 右ふくらはぎに違和感がはしり 90Wに下げて 最後までこいだ 最近3日連続だと 疲れが残る感じがするな〜
9/18 金 0.0   ほっとランド
何だかお疲れぎみだったのと 明日から忙しい日々が始まるので 取合えず休足日とした リカンベントのみ
9/19 土 0.0   予定通り忙しいかったので 休足日 明日だな・・・
9/20 日 0.0   朝から 草刈→横須賀 と忙しい日 と言うことで休足日 明日は茶臼岳登山
9/21 月 0.0   茶臼岳登山のため 休足日 快晴で最高の登山でした
9/22 火 0.0   現場→稲刈り→孫ちゃんの自転車訓練?→魚のサバキ→現場と忙しい一日だったので 休足日でした。
9/23 水 0.0   もみすり→稲刈り 午前中で終了本来ならば夕方ランもありだが kitanさんの調子が今一なので 走る気力がわかない 明日からはほっとランで汗を流すか〜
9/24 木 0.0   今日こそは走ろうかと思ったが うなぎ食べに行かないかとのお誘いがあり 今日も休足日になってしまった 明日からは確実に走ろう。
9/25 金 5.0   ほっとランド
30分
昨夜食べなれない物を食べたせいか お腹の調子が今一だったが ランの方は調子が良く 最後は3%の傾斜で走った。
9/26 土 0.0   飲み会のため 休足日
9/27 日 0.0   朝からもみすり→コンバインの清掃 夕方ランもありだったが kitanさんの掛け声がないと 気合が入らない と言うことで休足日
9/28 月 0.0   ほっと休みなので 休足日 kitanさんは町民公園走った模様だが 本調子までは まだまだとの事で 2周のみだったそうな。明日はゴルフなので たぶん休足日でしょう。
9/29 火 0.0   地区のゴルフコンペ 快晴の中 アイアンモまあまあで久しぶりに気持ちの良いラウンドでした 45・44
9/30 水 4.5   ほっとランド
30分
久々のほっと 順調に走っていたが 27分頃からいきなり左ふくらはぎに違和感発生 昨日のゴルフの影響か とにかくラン中止して様子を見た その後順調にリカンベントで汗を流す。
走行距離 44.5  km