sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 2.0   ほっとランド
15分
今日は時間があったので 筑波山登山をしてから ほっとに行った リカンベントから軽くトレッド しかし12〜3分で痛み発生 薬王院のかなりきついコースでは何ともないのに 何故か?
5/02 木 3.0   ほっとランド
25分
ゆっくり走った 何とか25分までもった その後リカンベント 明日からは孫襲来→横須賀で5日まで休足日になりそう。
5/03 金 0.0   孫が遊びに来たので 休足日 明日も横須賀海釣りのため 休足日になるであろう。
5/04 土 0.0   横須賀海釣りのため 休足日
5/05 日 0.0   魚をさばくのが大変だったので 休足日
5/06 月 5.0   町民公園 朝ラン
30分
kitanさんと朝ラン 2キロ位から例のところが痛み始め  でも 何とか5キロ走った kitanさんは余裕の10キロ 途中田村(夫)さんと遭遇 家から走って3周して帰っていった。
5/07 火 0.0   ほっと休みなのと まだ足の調子が今一なのと なんといっても寒いので 休足日
5/08 水 0.0   昨日から左足ふくらはぎがミョ〜に腫れている 痛みは無いが大事をとって ストレッチ→リカンベント→ストレッチで汗を流した。
5/09 木 0.0   左ふくらはぎの腫れまだおさまらず 佐藤さんも「少しむくんでるね〜」という事で今日も ストレッチ→リカンベント→ストレッチ→サウナ→ビール→冷酒でした。
5/10 金 0.0   いよいよ鹿沼ハーフ じたばたしてもしょうがないので 今日もストレッチ→軽めのリカンベント→ストレッチ→サウナ→ビール→冷酒→おまけにウイスキーオンザロックでした。
5/11 土 0.0   明日は鹿沼ハーフ はたして完走できるか。
5/12 日 21.0   鹿沼マラソン
2時間6分38秒
ふくらはぎが心配のレース とにかくキロ6分で行ける所まで行こう とスタート 最後までなんとかもった。
5/13 月 0.0   もちろん休足日 でもkitanさんは町民公園10キロ走ったそうな〜
5/14 火 5.0   ほっとランド
30分
鹿沼の疲れがまだあったが 軽く走ってみた まあまあだった。
5/15 水 12.0   砂沼
1時間10分
久しぶりに聖地を走る 最初はゆっくり その後自分ではまあまあのペースのつもりが 時間を計ったらキロ5分30秒・・・・・これから復活だな!
5/16 木 7.5   ほっとランド
45分
今日も聖地かと思ったが あいにくの夕立 仕方なくほっとに行く 1番マシンが空いていたので久しぶりに走る 通常速度で走ったが まあまあだった。
5/17 金 0.0   今日は天気が良かったので 聖地ランかと思いきや 10m位走ったところで 今度は右ぶくらはぎがピリッ!「なんじゃこりゃ〜」て事で ほっとリカンベントで汗を流す・・・・
5/18 土 12.0   砂沼
1時間10分
今日も砂沼 今回は順調に走れた。
5/19 日 10.0   町民公園
1時間
kitanさん 田村夫妻と朝ラン 田村さんに朝食をご馳走になった。
5/20 月 0.0   ほっと休みなので 休足日
5/21 火 18.0   砂沼
1時間45分
砂沼2周のつもりが 調子が良かったので3周してしまった 途中キロ4分54秒で走る いよいよ復活間近か?
5/22 水 12.0   砂沼
1時間10分
今日も砂沼を走る 途中sinさんと3キロくらい併走した TOSHIさんにしこりさんも走った模様。
5/23 木 18.0   砂沼
1時間45分
3日連続の砂沼夕方ラン 今日は休肝日明けなので 軽く走り ほっとサウナ→ビール→冷酒のつもりが 調子が良かったので3周してしまった 走っているときは良かったが 終わったあと脱水症状か ガックリ でも結局 ほっと風呂→ビール→冷酒でした。
5/24 金 12.0   砂沼
1時間10分
今日も砂沼夕方ラン これで4日連続 今日は掟破りの逆走(時計回り) 上野さん・kikuさん・取引会社の以前お世話になった人・ほっとの人・何故か上野さんと併走するTOSHIさんと遭遇 たまには掟破りの逆走もいいものだ。
5/25 土 0.0   いつものおっさん2人と筑波山登山のため 休足日?
5/26 日 8.0   青葉の森リレーマラソン
ほっと・八千代のメンバーで2年ぶりに参加 天気もよくさわやかな一日でした。
5/27 月 0.0   先週の練習過多で お疲れモードなので 休足日
5/28 火 0.0   孫の保育園お迎えで 休足日
5/29 水 12.0   砂沼
1時間5分
曇り・ちょっと寒い・風強いなか 砂沼を走る 1周目33分 2周目32分 だんだん調子が上がってきた にしこりさんと遭遇
5/30 木 5.0   ほっとランド
30分
雨だったのでほっとラン 最近外ランが多いいせいか トレッドの30分が長く感じられた ラン後時間があったので リカンベント30分 いい汗をかいた。
5/31 金 10.0   砂沼
1時間
体が重く ゆっくり走り出す でもキロ5分40秒だった 久しぶりに150キロオーバー 何年ぶりだろう
走行距離 172.5  km