月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			スカイツリーに行ったので　休足日
6/02 土	0.0			仕事も速く終わり　ほっと外周でもと思ったが　孫が遊びにきているとの事なので　休足日になってしまった
6/03 日	0.0			昨日から孫が遊びに来ているので　休足日
6/04 月	10.0	町民公園	１時間	ｋｉｔａｎさんと　夕方ラン　みつるちゃんさん　トモちゃんカップル　○本さん　その他ＡＣの人たち　走る人が多く　まるでマラソン大会の様だった
6/05 火	5.0	ほっとランド	３０分	気温は低かったが　湿度が高かったせいか　妙に汗をかいて結構疲れた。
6/06 水	0.0			夜コンサートに行ったので　休足日
6/07 木	5.0	ほっとランド	30分	ほっと外周かと思ったが　仕事で遅くなり　トレッドになってしまった
6/08 金	5.0	ほっとランド	30分	ｋｉｔａｎさん・ｋｉｋｕさん・ｓｉｎさんは砂沼を走った模様
6/09 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日　ほっとのメンバーはだれもいなかった　２ばんトレッドで少し速めに走った
6/10 日	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと朝ラン　昨日の疲れか　一周５分が精一杯だった
6/11 月	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと　夕方ラン　５日連続なので　足が重かったが　何とか走れた
6/12 火	7.0	ほっとランド	42分	明日はゴルフなので　30分のつもりが　窓が空いていて新鮮な涼しい空気が入っていたので　体が異常に軽く　ついつい42分走ってしまった
6/13 水	0.0			ゴルフの為　休足日　４３・４６　まあまあか
6/14 木	0.0			久しぶりに仕事で遅くなり　休足日
6/15 金	7.5	ほっとランド	45分	１番トレッドが空いていたので　４５分走ってしまった　二日間の休足日のおかげか　結構軽かった
6/16 土	0.0			ほっと暑気払いの為　休足日
6/17 日	0.0			昨日の飲み疲れ及び孫が遊びに来たので　休足日
6/18 月	11.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと夕方ラン　先に行ってもいいよとのお言葉で　結構メイッパイ走ってしまった　呼吸時計によるとキロ４分５０秒位
6/19 火	5.0	ほっとランド	30分	台風の影響か　蒸し暑く汗をメイッパイかいてしまった　それと昨日の影響かヘロヘロだった
6/20 水	5.0	ほっとランド	30分	今日はエアコンが効いていてまあまあ快調だった
6/21 木	5.0	ほっとランド	30分	涼しくで楽に走れた
6/22 金	0.0			柴さん父親が亡くなったので　お見舞いに行き　休足日
6/23 土	0.0			柴さん父親の通夜のため　休足日
6/24 日	10.0	水郷の森駅伝	キロ４分４０秒程度	梅雨の合間の爽やかな晴天の一日　ほっとの仲間と参加　走った後は温泉に　大満足の一日でした
6/25 月	0.0			休足日
6/26 火	0.0			仕事で遅くなり　休足日になってしまった
6/27 水	5.0	ほっとランド	30分	30分終わりの頃　左膝が　カクカクしてしまった　何故か？
6/28 木	0.0			ゴルフのため　休足日48.45
6/29 金	0.0			仕事で遅くなり　休足日になってしまった
6/30 土	0.0			孫が遊びにきたので　またまた休足日になってしまった
走行距離	105.5  km