sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 5.0   ほっとランド
30分
つくばの疲れが多少あるので 軽くラン まちゃあきさん・kikuさんが 加須ハーフの最終調整をしていた。
12/02 木 5.0   ほっとランド
30分
軽くでも結構疲れた つくばの疲れある模様
12/03 金 0.0   仕事で遅くなり 休足日
12/04 土 5.0   ほっとランド
30分
フルの疲れ今頃になって出てきたみたい 軽くラン 10mo3さんが加須の最終調整をしていた。
12/05 日 4.0   町民公園
25分
kitanさんと朝ラン チョット用事があり先に帰る。
12/06 月 0.0   休足日
12/07 火 0.0   息子が帰ってきたので 休足日
12/08 水 0.0   ゴルフのため 休足日 42・44
12/09 木 0.0   ほっとランド
仕事で遅くなり エアロバイク15分のみ
12/10 金 0.0   またまた仕事で遅くなり休足日
12/11 土 6.0   県民駅伝
毎年恒例の県民駅伝参加 今年は昨年と違い まあまあのペースで走れた 3キロ 13分37位
12/12 日 5.0   ほっとランド
30分
日曜出勤の後ほっとに行ったら TOSHIさんがすでに走っていた 帰りには10m3さんとも会う
12/13 月 0.0   雨の為休足日
12/14 火 5.0   ほっとランド
30分
今日は異常に軽かった 10mo3さん サウナデビューした模様 遭遇しなくて残念
12/15 水 5.0   ほっとランド
30分
今日も快調 明日はゴルフ
12/16 木 0.0   今日はゴルフ 午前中は雪で散々 午後からは曇り 49・42
12/17 金 0.0   仕事で遅くなり 休足日になってしまった
12/18 土 0.0   会社の忘年会のため 休足日
12/19 日 0.0   kitanさんから朝ランの誘いあったが 二日酔いぎみの為 回避 午後から走るつもりが 孫が遊びに来たので 結局休足日になってしまった。
12/20 月 0.0   ほっと休みなので 休足日
12/21 火 5.0   ほっとランド
30分
ひさしぶりのホット 軽かったので最後は13キロで走った sinさんが10lの勾配でハアハアしながら走っていた。
12/22 水 5.0   ほっとランド
30分
昨日に続きペースを上げてのラン ちょっと疲れた
12/23 木 5.0   ほっとランド
30分
今朝 足が攣ってしまったので 今日はゆっくり目のラン 
12/24 金 5.0   ほっとランド
30分
仕事で遅くなったが 取りあえずのラン
12/25 土 0.0   地区の忘年会のため 休足日
12/26 日 0.0   朝kitanさんは町民公園に朝ランにいったが 仕事のため 休足日
12/27 月 0.0   ほっと休み 外は寒いので 休足日
12/28 火 5.0   ほっとランド
30分
今年最後のほっとか〜
12/29 水 0.0   仕事納め 明日は久し振りに町民公園で朝ランするか〜
12/30 木 10.0   町民公園
50分
曇り空の寒〜い中 kitanさんと久し振りに朝ラン あまりにも寒かったにで 走っている人皆無。
12/31 金 18.0   砂沼
2時間位
HotのメンバーとLSD 昨日走ったせいか重かった
走行距離 93.0  km