sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0   日光杉並木マラソンに向けて 休足日
8/02 日 10.0   日光杉並木マラソン
47分11秒
霧雨の中のマラソン 自己大会記録2分以上更新
8/03 月 0.0   昨日の疲れで 休足日
8/04 火 10.5   ほっとランド外周10.5キロ
55分
意外と軽く走れた
8/05 水 0.0   ゴルフの為 休足日 45・48 暑かった
8/06 木 5.0   ほっとランド 5キロ
30分
二日酔いの為軽くランニングマシン
8/07 金 0.0   砂沼走ろうかと思ったが 怪しい雲が ほっとランドに向かうも ものすごい雨 車から出ることすら出来ず しょうがないので休足日
8/08 土 8.5   家の周り 8.5キロ
45分
久しぶりの朝ラン すごく蒸し暑かった
8/09 日 10.0   町民公園 10`
55分
朝ラン 田村夫妻と会う 奥さんはハーフ走るとの事 蒸し暑く終了後は汗ビッショリになった
8/10 月 10.0   町民公園 10`
55分
雨も上がり kitanさんと夕ラン 蒸し暑かった
8/11 火 0.0   子供たちが盆休みで帰ってきたので 休足日
8/12 水 0.0   同上
8/13 木 0.0   夕方走るつもりが あまりの暑さに断念 休足日
8/14 金 20.0   町民公園 20キロ
1時間50分
kitanさんと朝ラン kitanさんは10` 汗が滝のように流れた。
8/15 土 11.0   町民公園 11キロ
1時間
kitanさんと朝ラン 田村夫妻と遭遇 今日は空気が乾燥していてさわやか。
8/16 日 10.0   町民公園 10`
55分
kitanさんと 夕ラン 久し振りに坂本さんと遭遇
8/17 月 12.0   砂沼 12キロ
1時間10分
久しぶりに砂沼夕ラン ランナーはあまりいなかった
8/18 火 4.0   ほっとランド 4キロ
24分
さすが4日連続で疲れたので 軽くランニングマシン
8/19 水 10.5   ほっとランド外周10キロ
55分
6時頃スタート 日が短くなり終わるころには かなり暗くなる
8/20 木 10.0   砂沼 10キロ
55分
今日は5人程のランナーを確認できた
8/21 金 0.0   7日間連続ランで さすがにお疲れモード突入の為 休足日
8/22 土 5.0   ほっとランド 5`
30分
今日は飲み会 ビールを美味しく飲むためのラン ふと外を見るとTOSHIさんが公園内を走っていた。
8/23 日 10.0   町民公園 10キロ
55分
kitanさんと ゆうラン 日曜日のせいか 走っている人いなかった。
8/24 月 0.0   町民公園へ向かう途中 kitanさんから町民公園は雨との連絡 急遽砂沼へUターン 走り初めてすぐにこちらも雨 少し様子を見ていたが止む気配なし又夕暮れも深くなり 今日は休足日。
8/25 火 20.5   家の周り 8.5キロ
砂沼 12キロ
43分
1時間10分
久し振りの朝ラン 涼しくて走りやすい 今日はタイムを見ながらのラン 最初の1キロは5分40秒 だんだんペースが上がり最後の1キロは 4分40秒 
夕方 砂沼2周 風が少し強かったがさわやかで快調 知り合いのランナー2人に遭遇
8/26 水 5.0   ほっとランド 5`
30分
天気が良くさわやかで 外を走ろうかと思ったが さすがに昨日の20キロでお疲れモード で ランニングマシン
8/27 木 0.0   飲み会の為 休足日
8/28 金 12.0   砂沼 12キロ
1時間10分
夕方 砂沼2周 休足日の次の日は 足が軽い
8/29 土 10.0   町民公園 10キロ
55分
kitanさんと ゆうラン 坂本さんと遭遇 ラスト3周一緒に走る ペースが自然と上がり結構苦しかった。
8/30 日 7.5   町民公園 7.5キロ
42分
kitanさんと 朝ラン 田村夫妻と会う 今月も200キロ達成。
8/31 月 0.0   200キロも達成したし 雨なので休足日
走行距離 201.5  km