月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ　リカンベント
7/02 水	3.0	ほっとランド	30分	いつものようにほっとは涼しくて快適だ
7/03 木	3.0	ほっとランド	30分	早めにほっと到着　順調に筋トレ→リカンベント
7/04 金	3.0	ほっとランド	30分	今日もほっと　これで４日連続
7/05 土	0.0			倅が帰ってくるので　休み
7/06 日	0.0			女子ゴルフテレビ観戦　生中継で緊迫する良い試合だった
7/07 月	6.0	砂沼	1時間	久しぶりに砂沼へ　ほっとより砂沼ウォークの方が　運動になるような気がする
7/08 火	6.0	砂沼	1時間	今日も砂沼へ　晴れているとき　これからは砂沼か？
7/09 水	6.0	砂沼	1時間	今日も砂沼　暑いのでちょっとお疲れモードか？
7/10 木	0.0			空中散布の会合があったので　休み
7/11 金	3.0	ほっとランド	30分	久しぶりにほっとへ　順調に筋トレ　リカンベント
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	33.0  km