月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			しばらくは　ほっと行けない日々が続きそう
10/02 木	3.0	ほっとランド	30分	早めにほっと到着　順調に筋トレ→リカンベント
10/03 金	0.0			共済組合の寄り合いで　休み
10/04 土	0.0			倅が帰ってくるので　休み
10/05 日	0.0			とりあえず休み
10/06 月	0.0			明日はゴルフなので　休み
10/07 火	0.0	ゴルフ　神鳥谷	53・48	全体的にまぁまぁだったが前半２ホールで大たたきしこの毛結果
10/08 水	0.0			久しぶりにほっとへ行くつもりが　急用ができて帰宅
10/09 木	3.0	ほっとランド	30分	久しぶりなので筋トレが重かった
10/10 金	3.0	ほっとランド	30分	とりあえずリカンベントのみ
10/11 土	0.0			孫ちゃんの送迎などで　休み
10/12 日	0.0			家の仕事で忙しく休み
10/13 月	0.0			順調に筋トレ→リカンベント
10/14 火	0.0			ほっと休みなので
10/15 水	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	12.0  km