赤シャツ
地域 : 熊本
年齢 : 一生青春
一言 :
一言 :
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
2017／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | |||
| 12/02 土 | 0.0 | |||
| 12/03 日 | 0.0 | NAHAマラソン |
ボランティアで参加しました |
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| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 0.0 | |||
| 12/07 木 | 0.0 | |||
| 12/08 金 | 0.0 | |||
| 12/09 土 | 0.0 | |||
| 12/10 日 | 0.0 | |||
| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 0.0 | |||
| 12/13 水 | 0.0 | 不知火ゴルフ夜は忘年会 |
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| 12/14 木 | 0.0 | 約７キロのウォーキング |
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| 12/15 金 | 0.0 | 御船チサンでゴルフ（町内）夜は忘年会 |
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| 12/16 土 | 0.0 | ベルトで８キロ |
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| 12/17 日 | 9.0 | 流通団地周辺 |
80;00 |
手術後初めてのラン |
| 12/18 月 | 10.0 | 木原バイパス |
75:00 |
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| 12/19 火 | 9.0 | 加勢川方面 |
75:00 |
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| 12/20 水 | 10.0 | 木原バイパス |
80:00 |
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| 12/21 木 | 10.0 | 流通団地周辺 |
80;00 |
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| 12/22 金 | 12.0 | 木原バイパス |
95:00 |
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| 12/23 土 | 7.0 | 加勢川方面 |
上通りまで７キロウォ-キング」（忘年会） |
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| 12/24 日 | 0.0 | 完全休養 |
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| 12/25 月 | 10.0 | 流通団地周辺 |
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| 12/26 火 | 12.0 | 加勢川方面 |
90:00 |
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| 12/27 水 | 11.0 | アクアドーム往復 |
85:00 |
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| 12/28 木 | 11.0 | アクアドーム往復 |
85:00 |
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| 12/29 金 | 12.0 | アクアドーム周辺 |
90:00 |
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| 12/30 土 | 8.0 | 自宅〜クレア |
75:00 |
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| 12/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 131.0 km | |||