赤シャツ
地域 : 熊本
年齢 : 一生青春
一言 :
一言 :
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | お休み |
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| 8/02 金 | 0.0 | お休み |
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| 8/03 土 | 0.0 | お休み |
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| 8/04 日 | 0.0 | お休み |
兄貴の法事 |
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| 8/05 月 | 0.0 | お休み |
NAHAﾏﾗｿﾝ申し込み完了 |
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| 8/06 火 | 0.0 | お休み |
整体で腰に治療 |
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| 8/07 水 | 0.0 | お休み |
孫の迎えでお休み |
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| 8/08 木 | 10.0 | 加勢川方面 |
久し振りのジョグ |
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| 8/09 金 | 0.0 | お休み |
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| 8/10 土 | 0.0 | お休み |
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| 8/11 日 | 10.0 | 流団周辺 |
75:00 |
練習も暑い、暑い |
| 8/12 月 | 0.0 | お休み |
トレッドミルで７キロ |
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| 8/13 火 | 0.0 | お休み |
お休み |
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| 8/14 水 | 0.0 | お休み |
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| 8/15 木 | 0.0 | お休み |
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| 8/16 金 | 0.0 | お休み |
ﾄﾚｯﾄﾞミルで３キロ |
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| 8/17 土 | 0.0 | お休み |
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| 8/18 日 | 0.0 | お休み |
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| 8/19 月 | 0.0 | お休み |
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| 8/20 火 | 0.0 | お休み |
トレッドミルで３キロ |
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| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 7.0 | 流通団地周辺 |
50:00 |
久し振りのジョグ 夕方まだ３０℃以上あります |
| 8/23 金 | 0.0 | お休み |
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| 8/24 土 | 7.0 | 流通団地周辺 |
60:00 |
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| 8/25 日 | 0.0 | お休み |
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| 8/26 月 | 0.0 | お休み |
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| 8/27 火 | 10.0 | 加勢川周辺 |
75:00 |
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| 8/28 水 | 10.0 | 加勢川周辺 |
75:00 |
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| 8/29 木 | 0.0 | お休み |
南阿蘇でゴルフでした・・・・ |
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| 8/30 金 | 0.0 | お休み |
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| 8/31 土 | 10.0 | 流通団地周辺 |
80:00 |
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| 走行距離 | 64.0 km | |||