月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	お休み
9/02 金	0.0	お休み		トレッドミルで7キロ
9/03 土	7.0	流団周辺	50:00	久し振りのロードです
9/04 日	10.0	流団周辺	75:00	台風一過で涼しい・・・・
9/05 月	10.0	流団周辺	75:00
9/06 火	0.0	お休み		トレッドミルで8キロ
9/07 水	7.0	流団周辺	50:00	ロードも気持ちいいです・・・・
9/08 木	10.0	アクアドーム往復	70:00
9/09 金	7.0	木原バイパス	50:00	台風の影響で蒸し暑い
9/10 土	0.0	お休み		庭の芝刈りでジョグはなし
9/11 日	3.0	島原港周辺	30:00	２日酔いで、３キロで終わり・・・・
9/12 月	0.0	お休み		暑くて昼寝してました・・・・
9/13 火	10.0	木原バイパス	75:00	昼間の暑さが残っています
9/14 水	10.0	流団周辺	70:00	上に同じ
9/15 木	5.0	御幸公園	45:00	昼間のジョグ、残暑厳し・・・
9/16 金	0.0	お休み		久し振りの雨でお休み
9/17 土	0.0	お休み		カミサンと上海、済州島クルージングの旅で走りは　　　　　　　（船の中？？）
9/18 日	0.0	お休み		船内（コスタクラシカ）のトレッドミルで約７キロ
9/19 月	0.0	お休み		船内は大揺れで走れず
9/20 火	0.0	お休み		上に同じ
9/21 水	0.0	お休み		無事に帰国（ジョグはお休み）
9/22 木	10.0	木原バイパス方面	70:00	気候もよくなり久し振りのジョグです
9/23 金	10.0	氷川町梨マラソン	1:04:00	久し振りに後半の大会に参加しました。
9/24 土	0.0
9/25 日	13.0	アクアドーム周辺	1:30:00	熊本城マラソンコースの一部を走る
9/26 月	0.0	お休み
9/27 火	0.0	お休み
9/28 水	7.0	木原バイパス	50:00
9/29 木	0.0	お休み
9/30 金	19.0	アクアドーム周辺
走行距離	138.0  km