赤シャツ
地域 : 熊本
年齢 : 一生青春
一言 :
一言 :
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい 故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | お休み |
60:00 |
トレッドミルで５キロ走る |
| 4/02 土 | 10.0 | 木原バイパス |
75:00 |
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| 4/03 日 | 0.0 | お休み |
てれっと練習会のサポートでした。 |
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| 4/04 月 | 10.0 | アクアドーム往復 |
80:00 |
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| 4/05 火 | 0.0 | お休み |
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| 4/06 水 | 0.0 | お休み |
トレッドミルで１０キロ走る |
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| 4/07 木 | 0.0 | お休み |
トレットミルで１５キロ（１００分）走る |
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| 4/08 金 | 0.0 | お休み |
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| 4/09 土 | 10.0 | 木原バイパス方面 |
70:00 |
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| 4/10 日 | 43.0 | フル・チャレ練習会 |
5:20:00 |
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| 4/11 月 | 0.0 | お休み |
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| 4/12 火 | 10.0 | 木原バイパス方面 |
70:00 |
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| 4/13 水 | 10.0 | 木原バイパス方面 |
70:00 |
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| 4/14 木 | 0.0 | お休み |
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| 4/15 金 | 0.0 | お休み |
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| 4/16 土 | 0.0 | お休み |
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| 4/17 日 | 0.0 | お休み |
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| 4/18 月 | 0.0 | お休み |
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| 4/19 火 | 0.0 | お休み |
トレッドミルで５キロ走る |
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| 4/20 水 | 0.0 | お休み |
トレッドミルで５キロ走る |
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| 4/21 木 | 10.0 | 木原バイパス |
75:00 |
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| 4/22 金 | 0.0 | お休み |
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| 4/23 土 | 10.0 | 木原バイパス |
75:00 |
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| 4/24 日 | 35.0 | 俵山練習会 |
4:50:00 |
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| 4/25 月 | 0.0 | お休み |
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| 4/26 火 | 0.0 | お休み |
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| 4/27 水 | 0.0 | お休み |
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| 4/28 木 | 0.0 | お休み |
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| 4/29 金 | 10.0 | 木原バイパス |
75:00 |
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| 4/30 土 | 10.0 | 木原バイパス |
75:00 |
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| 走行距離 | 168.0 km | |||