月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	10.0	木原バイパス方面	75:00
10/02 土	0.0	お休み		背中のおできを手術し大事をとってお休み
10/03 日	0.0	お休み		背中のおできもやや回復、化膿しないよう今日も休む
10/04 月	15.0	木原不動尊往復	2:00:00
10/05 火	10.0	流通団地周辺	75:00
10/06 水	10.0	アクアドーム往復	80:00
10/07 木	8.0	流通団地周辺	70:00
10/08 金	10.0	通勤ラン
10/09 土	8.0	流通団地周辺	65:00
10/10 日	42.0	筑後川マラソン	５：３２：２６	久し振りのフルを走る。フル大会６３回目の完走・・・・
10/11 月	0.0	お休み		本日は仕事も休みで少し走ろうと思ったが、雑用でお休みしました。筋肉痛はありません
10/12 火	16.0	木原不動尊往復	2:00:00
10/13 水	0.0	お休み
10/14 木	10.0	通勤ラン	70:00
10/15 金	10.0	アクアドーム往復	75:00
10/16 土	0.0
10/17 日	20.0	江津湖方面	3:00:00
10/18 月	10.0	木原バイパス方面	75:00
10/19 火	15.0	川尻方面	1:45:00
10/20 水	0.0	お休み		仕事都合もありお休み
10/21 木	10.0	流通団地周辺	70:00
10/22 金	10.0	通勤ラン
10/23 土	10.0	アクアドーム往復	75:00
10/24 日	42.0	のうがた水辺マラソン	5:06:30
10/25 月	0.0			雨が降りお休み
10/26 火	10.0	通勤ラン
10/27 水	0.0	お休み		仕事都合で走れず
10/28 木	20.0	木原＆３号線	計2:10:00	昼、木原バイパスをそして夕方川尻３号線方面を各各１０キロずつジョグ
10/29 金	10.0	通勤ラン
10/30 土	10.0	アクアドーム往復	75:00
10/31 日	10.0	木原バイパス	75:00
走行距離	326.0  km