月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	木原バイパス方面	75:00	今日は１０キロ走れました
8/02 日	0.0	お休み		腰痛気味でジョグなし
8/03 月	10.0	流団周辺	65:00	雨と雷にビビって走る
8/04 火	5.0	流団周辺	45:00	暑くて５キロで終了
8/05 水	10.0	木原バイパス周辺	75:00
8/06 木	0.0	お休み		樹木の手入れで走りはお休み
8/07 金	0.0	お休み		３５℃の猛暑で走りはお休み
8/08 土	0.0	お休み		暑くて昼間は走れません
8/09 日	10.0	アクアドーム往復	70:00	小雨で涼しいジョグでした。
8/10 月	7.0	流通団地周辺	50:00	暑くて距離を短縮
8/11 火	6.0	流通団地周辺	50:00	暑いジョグです
8/12 水	6.0	流通団地周辺	50:00
8/13 木	0.0	お休み
8/14 金	0.0	お休み
8/15 土	10.0	アクアドーム往復	75:00
8/16 日	0.0	お休み
8/17 月	10.0	木原バイパス方面	85:00	後半の５キロはガス欠で走れず
8/18 火	10.0	アクアドーム往復	75:00	ゆっくり、のんびり
8/19 水	10.0	木原バイパス方面	75:00	暑いです・・・
8/20 木	0.0	お休み
8/21 金	0.0	お休み
8/22 土	0.0	お休み
8/23 日	10.0	木原バイパス方面	75:00	朝、涼しい内と思って走るが蒸し暑くて参った、参ったなあ
8/24 月	10.0	アクアドーム往復	75:00	夕方、湿度も低く走りは気持ちよかったです。
8/25 火	10.0	流団周辺	75:00
8/26 水	10.0	木原バイパス方面	80:00
8/27 木	0.0	お休み
8/28 金	10.0	川尻方面	80:00
8/29 土	0.0	お休み		朝、ギックリ腰
8/30 日	7.0		75:00	ギックリ腰も夕方に回復しゆっくりジョグ
8/31 月	10.0	木原バイパス周辺	75:00	AM１１：００頃いつものジョグだがまだまだ暑いです
走行距離	171.0  km