月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0	アクアドーム往復	70:00
12/02 水	20.0	江津湖方面	3:00:00
12/03 木	10.0	通勤ラン	80:00	御幸〜嘉島
12/04 金	10.0	通勤ラン	80:00	御幸〜嘉島
12/05 土	0.0	お休み		那覇市へ移動
12/06 日	42.0	那覇マラソン	4:41:18	フルマラソン５７回目の完走でした・・・
12/07 月	0.0	お休み		熊本へ移動
12/08 火	10.0	通勤ラン		自宅〜職場往復（片道５キロ）
12/09 水	10.0	通勤ラン		朝６：１０スタート　コースは暗いのでいつも気をつけてコケないように走ります。
12/10 木	0.0			お休み
12/11 金	0.0			お休み
12/12 土	10.0
12/13 日	42.0	青島太平洋マラソン	4:45:00	フル大会５８回目の完走
12/14 月	10.0	木原バイパス方面	75:00
12/15 火	10.0	通勤ラン
12/16 水	10.0	木原バイパス方面	70:00
12/17 木	0.0	お休み		トレッドミルで１２キロ走りました。参考までに
12/18 金	0.0	お休み		トレッドミルで６キロ
12/19 土	10.0	通勤ラン
12/20 日	26.0	緑川ロード	3:30:00
12/21 月	10.0
12/22 火	10.0	通勤ラン
12/23 水	0.0	お休み		ジムのトレッドミルで１０キロラン
12/24 木	10.0	木原バイパス方面	70:00	天草パールライン２０キロ、竹田フルを申し込み完了
12/25 金	10.0	通勤ラン		指宿菜の花マラソン通知きました・・・・・
12/26 土	10.0	木原バイパス方面	70:00
12/27 日	10.0	木原バイパス方面	70:00
12/28 月	10.0	通勤ラン		自宅〜嘉島
12/29 火	10.0	アクアドーム往復	75:00
12/30 水	10.0	通勤ラン		自宅〜嘉島
12/31 木	10.0	アクアドーム往復	75:00	２００９年の累計走行は３，０６６キロでした
走行距離	330.0  km